骨質(zhì)增生這個疾病是我們生活中比較常見有不太被人們重視的疾病，患上這個疾病的患者都是一些中老年人，患上這個疾病的患者不注意重視這個疾病，那么在生活中該怎么樣護理這個疾病呢，下面就來為大家愛介紹一下。

　　客觀地說，骨質(zhì)增生的康復與飲食的關系不像高脂血癥、動脈粥樣硬化與飲食的關系那樣密切，但也應在飲食上有所注意。

　　患有骨質(zhì)增生的老年人要注意均衡飲食，適當多攝取富含抗氧化的食物，以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，強化骨膠質(zhì)的形成。公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

　　眾所周知，老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折、肩周炎等，但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。因此，患骨質(zhì)增生的老年人也應積極補鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法，同時常吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì)，綠葉蔬菜也能補鈣。同時要多曬太陽，以促進鈣的吸收。

　　祖國醫(yī)學認為“腎主骨、生髓；腎精足，則骨骼生化有源”，即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力，所以老年人要補腎治本才能達到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎作用，骨質(zhì)增生患者可常食。

　　臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生易發(fā)生在膝關節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節(jié)的負擔，關節(jié)的磨損與傷害也就更大。所以老年人注意均衡飲食、保持標準體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

　　首先，在疾病急性期疼痛較重，要盡量減少受累關節(jié)的活動量?；颊呖蛇m當臥床休息，通過休息來減少受累關節(jié)的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。

　　其次，老年患者要節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節(jié)的負擔，關節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

　　以上為大家愛介紹的是關于骨質(zhì)增生的一些護理方法都有什么，這些護理方法是很重要的，希望我們在生活中能夠多重視一下，不要忽視了這些護理知識，這個疾病如果治療不及時是很嚴重的，所以我們一定要重視這個疾病。