人到中老年，身體的各項機能在時刻發(fā)生著變化。有些變化并不像我們?nèi)找嬖龆嗟陌櫦y一樣易于觀察，也不像我們漸不靈活的步伐一樣易于發(fā)現(xiàn)，這些內(nèi)在的變化在我們的機體這個復雜并神奇的大組織里緩慢而堅定地發(fā)生著，直到某個時刻，它們以一種外在傷害的形式出現(xiàn)，我們才后知后覺地意識到：原來，這變化本身便是一種疾病的進行。

　　骨質(zhì)疏松癥就是這么一種疾病。

　　我們把骨質(zhì)疏松癥定義為全身性的骨量降低，骨組織微結(jié)構(gòu)退化，導致骨脆性增加，繼而極易造成骨折的一種疾病。骨質(zhì)疏松癥一般都會經(jīng)歷一個變化發(fā)展的過程，下圖是一個直觀的介紹：

　　骨質(zhì)疏松癥其實發(fā)生在中老年的各個年齡段，無論在哪個階段，具有骨質(zhì)疏松的都會比沒有此癥的人群面臨更多風險。如果始終有這么一個不懷好意的“對手”虎視眈眈、伺機破壞，生活質(zhì)量可想而知。那么，我們該怎樣認識和應對這個“對手”呢？

　　我們先來看看“骨質(zhì)疏松癥”的特點。首先，它“無聲無息”，一般情況下患者往往等到骨折后才知道自己患有骨質(zhì)疏松癥。也就是說，雖然骨質(zhì)疏松是日常發(fā)生的，但常常直到出現(xiàn)嚴重后果時，人們才會意識到骨質(zhì)疏松癥的存在。其次，一般來說，得病的女性較男性多。主要原因是由于停經(jīng)后女性荷爾蒙分泌銳減，這一變化會加速骨質(zhì)的流失。再有一個特點是，隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率和嚴重程度亦隨之上升。

　　骨質(zhì)疏松癥對患者的生活有兩項主要影響。第一大影響是骨折：骨質(zhì)疏松癥導致的骨折位置多在腕骨、脊椎骨或股骨上端。第二大影響便是行動不便：有一半的病人會因股骨骨折而導致行動不便，需要別人的照顧。簡單的四個字“行動不便”實際上深刻影響的是中老年人的日常生活質(zhì)量和他們的家庭及陪護人的生活。

　　除此之外，這項病癥對病人的身體和健康也有兩項主要影響。

　　首先，病癥會引起脊椎疼痛及變形，也就是我們通俗來說的駝背。駝背除令外形不美外，還會妨礙肺部擴張，加速肺功能衰退，貽害深遠。再者，病癥會加速健康狀況的惡化，甚至死亡：骨折后的患者需要長期臥床，不僅生活質(zhì)量降低，還會并發(fā)墜積性肺炎和褥瘡，對于維持有質(zhì)量的生命不樂觀。

　　說到這，很多中老年朋友會比較關(guān)心到底哪些人容易患“骨質(zhì)疏松癥”呢？以下幾個人群是“骨質(zhì)疏松癥”的易發(fā)和多發(fā)人群：

　　絕經(jīng)后的婦女；遺傳因素導致骨質(zhì)問題的人群，體形瘦小，鈣質(zhì)不足并且缺乏運動的人群；吸煙、酗酒或過量飲用咖啡或濃茶的人群；長期服用某些藥物（糖皮質(zhì)激素，過量的甲狀腺素等）的人群，患某些疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關(guān)節(jié)炎、甲狀腺亢進及生殖腺機能失調(diào)等的人群。

　　我們把骨質(zhì)疏松癥的易發(fā)人群、發(fā)病機理和影響總結(jié)過后，再來和大家分享一下如何診斷和預防“骨質(zhì)疏松癥”。

　　就診斷來說：首先，我們應當養(yǎng)成規(guī)律性審查和評估自身身體狀況的習慣，對自己的生活習慣與方式進行適當?shù)牧粢夂陀涗洠员阍诒匾獣r找到致病原因。另外，我們可以依賴科學準確的方法去檢查骨密度。目前最常用的檢查方法是雙能X線吸收測量儀，這個方法能夠準確地測量骨量流失的程度，過程簡單而安全。

　　就預防來說：應當合理飲食，多吃富含鈣膳食、低鹽、適量蛋白質(zhì)、足量維生素的食物。進行適當?shù)倪\動，常常步行、慢跑，每次30-60分鐘，每周3次以上。從根本上消除危險因素，改變不良生活方式。平常也要注意防止跌倒。

　　由于骨質(zhì)疏松癥在中老年群體中相當普遍，很多人發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)得病。如何治療骨質(zhì)疏松癥便是一個常被詢問的問題。一般來說，有三種治療途徑可以考慮和采用。

　　物理治療

　　物理治療可幫助骨質(zhì)疏松癥患者減輕痛楚，改善姿勢，預防摔跤及骨折和保持或改善體能。

　　基礎治療

　　在這里，“基礎”意味著不可缺少，同時它也不是全部的治療。在基礎治療中，建議使用骨健康補充劑，比如鈣劑和維生素D。

　　藥物治療

　　二膦酸鹽、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑和雌激素等都可被用來進行藥物治療。同時，治療方法要由醫(yī)生根據(jù)不同患者的需要而作決定。患者應請教醫(yī)生，絕不應該自行服藥。