很多人雖然患有股骨頭壞死的疾病，但并不明白該病到底是怎樣的一回事？其實股骨頭是一種器官組織，它主要位于骨頭的兩端。而骨頭兩端是骨髓分布最集中的地方，如果出現(xiàn)股骨頭壞死，將嚴重影響骨頭的造血功能。專家建議，得了股骨頭壞死，就應該注意康復鍛煉。

　　股骨頭壞死康復鍛煉知識

　　一、房事有節(jié)

　　對于成年人，已婚的病患者，要節(jié)制性欲和性生活，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，性生活要消耗腎精，對治療本病極為不利。因此在未治愈前，必須加以節(jié)制。如果消耗過度或不加以節(jié)制，必致腎虛，腎虛不能充養(yǎng)其骨。以致使骨質(zhì)松軟脆弱，抗病能力下降。

　　二、傳統(tǒng)之法保健養(yǎng)身

　　我國的氣功養(yǎng)生與治病之術，是中華文化遺產(chǎn)的瑰寶。有的以動為主，旨在運動健身，使人體各部位的關節(jié)筋骨肌肉得到充分的鍛煉，使百脈通暢，氣血調(diào)和，各系統(tǒng)機能活躍。有的以靜為主，主動地煉意、氣、形，強調(diào)自我的身心鍛煉，從而更好發(fā)揮其保健抗病的功效。達到養(yǎng)生治病目的，不是中老年人的專利，對生長發(fā)育期的兒童也同樣有效。所以，在股骨頭各期治療中的下地活動期，可以根據(jù)病情需要，堅持做以動為主或以靜為主的氣功保健性輔助治療，以增加肌肉骨骼的應變調(diào)節(jié)能力。

　　三、重視精神調(diào)養(yǎng)，避免不良刺激

　　1、盡量避免外界環(huán)境的不良刺激對人體的影響。一個優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會環(huán)境，幸福的家庭氛圍，有利于精神的調(diào)養(yǎng)，因而要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成員和患者要積極配合醫(yī)生治療本病，防止因外源性的精神刺激又間接地形成了內(nèi)源性因素對機體產(chǎn)生的不良刺激。精神負擔可間接地影響機體有序的生理機能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

　　2、提高自我心理調(diào)攝能力。過激過久的情志刺激，只有在超越人的心理調(diào)節(jié)范圍時，才能成為致病因素，亦即《靈樞？本臟》所說的：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。”因而要求患者能通過養(yǎng)生保健手段，達到自我心理調(diào)節(jié)，以提高人的精神正氣，對機體營造一個能產(chǎn)生抗病治病能力的條件。

　　股骨頭壞死患者康復期間的注意事項

　　在一個療程中，患兒堅持服用中藥，通過“補氣、補血、補腎、活血化瘀、活絡通脈”，“補氣、補血”解決股骨頭壞死的血液供應問題，“補腎”是因為腎主骨生髓，“活血化瘀、活絡通脈”，是解決股骨頭周圍脈絡不通的關鍵問題，如出現(xiàn)如胃痛等副作用，患者可停止服用中藥，緩解幾天后再繼續(xù)服用。

　　堅持功能康復鍛煉?；純耗挲g較小，鍛煉一定要在家長的陪同下進行，這樣可以保證治療效果；功能鍛煉需循序漸進，根據(jù)自身病情進行，不能操之過急，功能鍛煉操與器械并用效果更加。

　　股骨頭壞死病程較長，患兒心理會受到疾病的影響，家長應在治療過程中，給予較平時更多的關心，讓孩子生活在愉快的環(huán)境中，忘記了病痛，有利于患兒的康復。

　　外傷性股骨頭壞死治療多久能康復？

　　在引發(fā)股骨頭壞死的眾多因素(如外傷、酒精、激素等)中，外傷是其中較常見的一種，而且近年來由于外傷而引發(fā)的股骨頭壞死發(fā)生率有著上升的趨勢，其中發(fā)病人群多為兒童和青壯年。因此大家要在生活中多小心，同時了解了外傷性股骨頭壞死的治療方法，相信大家就更有信心了。