股骨頭壞死病人需要做哪些康復(fù)訓(xùn)練

2017-03-27 來(lái)源：嘉興邦爾骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨病專家說(shuō)股骨頭壞死對(duì)健康的危害是非常大的，如果能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，那么就可以減少危害的發(fā)生，但是很多人發(fā)現(xiàn)股骨頭壞死時(shí)已經(jīng)很嚴(yán)重了，那么這時(shí)該怎么做治療呢?

　　1、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：取仰臥位，然后雙下肢伸直，雙足與肩等寬，雙手置于體側(cè)，以雙足跟為軸心、取足尖及下肢作內(nèi)旋、外旋活動(dòng)5～10分鐘。

　　2、開(kāi)合法：俯臥位，然后雙膝與肩等寬，下肢伸直，雙手置于胸前上方，然后屈膝90度，以雙膝前部作軸心，作小腿內(nèi)收、外展活動(dòng)5～10分鐘，以夠關(guān)節(jié)功能嚴(yán)重一側(cè)為主，幅度、次數(shù)逐漸增加。

　　3、蹬空屈伸法：仰臥位，雙手置于身體側(cè)，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，像蹬自行車一樣的運(yùn)動(dòng)，以屈曲髖關(guān)節(jié)為主，幅度、次數(shù)逐漸增加，最好持續(xù)5～10分鐘。

　　4、屈髖開(kāi)合法：仰臥位，然后屈髖、屈膝，雙足并攏踩在床上，以雙足下部為軸心，作雙膝內(nèi)收、外展活動(dòng)5～10分鐘，以夠關(guān)節(jié)功能受限嚴(yán)重為主，幅度、次數(shù)逐漸增加。

　　5、屈髖分合法：仰臥位，然后足不離床面，盡量屈膝屈髖，雙手置于胸前。用雙足跟交替為軸，旋轉(zhuǎn)外移至最大限度立穩(wěn)，然后以雙足為軸心，雙膝作內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋活動(dòng)，幅度逐漸增加。

　　6、后伸法：俯臥位，然后雙下肢伸直，雙手置體側(cè)，患肢后伸活動(dòng)5～10分鐘，幅度、次數(shù)逐漸增加。

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