哪些營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢哪些人容易患上骨質(zhì)疏松呢

2017-03-25 來(lái)源：昆明骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足。長(zhǎng)期蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足，新骨生成減少，若同時(shí)存在鈣缺乏，那么發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加。

　　現(xiàn)在人們的生活水平提高了很多，食物也變得紛繁復(fù)雜了。不過(guò)，有數(shù)據(jù)顯示，得骨質(zhì)疏松疾病的人卻越來(lái)越多了，同時(shí)和我們的日常飲食密不可分。下面請(qǐng)權(quán)威專家為大家詳細(xì)講解一下哪些營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松疾病的出現(xiàn)。

　　鈣缺乏。鈣是骨骼的重要組成部分。骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要與機(jī)體鈣缺乏有關(guān)。如果飲食中鈣攝入量不足，或是腸道對(duì)鈣的吸收減少，就會(huì)引起機(jī)體負(fù)鈣平衡。為了維持正常的血鈣水平，機(jī)體會(huì)通過(guò)增加甲狀旁腺激素分泌等促進(jìn)骨質(zhì)溶解，使骨骼中的鈣“遷徙”到血液中，從而導(dǎo)致骨質(zhì)減少，即骨量丟失。這種鈣入不敷出的狀態(tài)長(zhǎng)期延續(xù)，骨質(zhì)就會(huì)變得疏松多孔而易于骨折。

　　膳食鈣磷比例不平衡。膳食鈣磷比例不平衡會(huì)影響鈣的吸收。膳食中鈣磷的適宜比例為兒童2：1或1：1，成人1：1或1：2。任何一種元素過(guò)多都會(huì)干擾另外一種元素的吸收，并增加其排泄。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，居民每日膳食中鈣含量為405.6毫克，磷為1047.6毫克，鈣磷比例為1：2.6，磷的比例偏高，這也可能是我國(guó)骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率較高的原因之一。

　　維生素D缺乏。維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，調(diào)節(jié)血液中鈣的含量。日光中的紫外線可促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D合成。如果人體對(duì)維生素D膳食攝入不足或缺乏日照等，就會(huì)造成體內(nèi)維生素D水平過(guò)低，影響鈣的吸收。

　　脂肪攝入過(guò)多。膳食中的脂肪，特別是飽和脂肪酸攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)與鈣結(jié)合形成不溶性皂鈣，并由糞便排出從而使結(jié)合的鈣丟失。另外，膳食中的植酸、草酸等都能和鈣結(jié)合形成不溶性鹽而影響鈣的吸收。

　　長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足。長(zhǎng)期蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足，新骨生成減少，若同時(shí)存在鈣缺乏，那么發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加。

　　微量元素?cái)z入不足。當(dāng)人體內(nèi)缺錳時(shí)，破骨細(xì)胞的活性便會(huì)增強(qiáng)，而成骨細(xì)胞的活性卻受到抑制，成長(zhǎng)速度減慢，造成成骨障礙。臨床研究表明，骨質(zhì)疏松癥患者體內(nèi)錳的含量?jī)H為正常人的1/4。鎂、鋅等攝入不足，也會(huì)對(duì)骨量的維持產(chǎn)生不良的影響。

　　哪些人容易患上骨質(zhì)疏松？說(shuō)到骨質(zhì)疏松，大家一般都會(huì)想到這是中老年人容易患的疾病，但是近幾年骨質(zhì)疏松已經(jīng)不是老年人患的病了，很多年輕人也患上了這種疾病。那么什么樣的人容易患上骨質(zhì)疏松呢？下面我們就來(lái)介紹一下吧。

　　(1)各種原因至性激素水平低下的男、女成年人；

　　(2)接受骨質(zhì)疏松治療進(jìn)行療效監(jiān)測(cè)者；

　　(3)65歲以上女性；70歲以上男性無(wú)其他骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素；65歲以下絕經(jīng)后女性或70歲以下老年男性伴有一個(gè)或多個(gè)骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素，是骨質(zhì)疏松的易發(fā)人群；

　　(4)有脆性骨折史的男、女成年人；

　　(5)X線攝片已有骨質(zhì)疏松改變者；

　　(6)有影響骨礦代謝的疾病和藥物應(yīng)用史的患者。

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