骨質疏松如何防治骨質疏松都有哪些危害

2017-03-24 來源：大豫骨醫(yī) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：輕度時沒有明顯感覺，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強度逐漸下降，骨的微結構破壞，骨脆性增加。逐漸會出現(xiàn)腰背疼痛或腿疼，慢慢發(fā)展到關節(jié)疼痛、全身骨骼疼痛，上樓、負重或用力時疼痛。

　　在大家的觀念里似乎骨質疏松是種老年病，畢竟骨質疏松是鈣質流失導致的，老年人的鈣質流失更嚴重一些，所以老年人也確實是骨質疏松的高發(fā)群體，但是并不是只有老年人才有這種毛病，現(xiàn)在不少年輕人甚至都開始有癥狀表現(xiàn)了。

　　“三八，腎氣平均，筋骨勁強……四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒搞；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動……腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去”的記載，古人也有“人過四十，腎氣始衰”的認識，說明人過四十，骨骼失去腎精的滋養(yǎng)而逐漸退化、衰老。

　　由于導致骨質疏松的因素有很多，而目前尚無安全有效的方法可使已疏松的骨骼回復到原有的狀態(tài)，因此未病先防是關鍵。未病先防，增加骨量儲備，阻止鈣質繼續(xù)流失，將會大大減輕骨質疏松的程度。而均衡的營養(yǎng)和適度的體育鍛煉是標本兼顧的有效方法。骨質疏松癥的“治未病”原則是：飲食+運動+藥物+早期骨密度檢測。

　　為了維持骨骼健康，延緩骨量流失，人體需要每日從飲食中攝入足量的鈣和維生素D。老年人每天鈣的攝入量應不少于800～1000毫克，含鈣高的食物包括各種奶制品、豆制品、芝麻醬、海帶、蝦米等。維持每日適量的運動也是不可缺少的，特別是戶外運動，保證充分的日光照射，在預防骨質疏松中具有重要作用。

　　在骨質疏松的治療及預防藥物中，活性維生素D具有至關重要的作用。該藥物既能增進人體對鈣的吸收利用，促進新骨形成，又能減少骨量丟失。中成藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸、補腎健骨膠囊、骨健膠囊、骨松寶膠囊、護骨膠囊等，能改善骨密度及骨質疏松癥的相關生物指標、改善癥狀等。在中醫(yī)藥治療骨質疏松癥的安全性方面，目前的文獻研究未發(fā)現(xiàn)明顯的不良反應。另外，應用艾灸療法可有效防治骨質疏松癥。

　　我們常常聽說某某老人體檢的時候檢查出來有骨質疏松的問題了，而且最近幾年大家都比較忙，也就忽視了身體保健，骨質疏松這種疾病也開始出現(xiàn)在年輕人身上，今天我們就來說說骨質疏松的危害有哪些，希望大家重視起來。

　　骨質疏松的危害一：輕度時沒有明顯感覺，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強度逐漸下降，骨的微結構破壞，骨脆性增加。逐漸會出現(xiàn)腰背疼痛或腿疼，慢慢發(fā)展到關節(jié)疼痛、全身骨骼疼痛，上樓、負重或用力時疼痛。

　　骨質疏松的危害二：其中胸椎、腰椎壓縮性骨折最多見，也最不容易被發(fā)覺而漏診。壓縮輕者沒感覺，重者會有腰背疼痛，但椎骨壓縮后不錯位，數(shù)月后穩(wěn)定下來，疼痛自行緩解，多數(shù)人以為勞損或不重視而忽略，常常在看其他疾病拍片時才發(fā)現(xiàn)壓縮骨折，但風險是該處椎骨或其他椎體還會繼續(xù)骨折。

　　骨質疏松的危害三：嚴重時翻身、起坐、行走困難，甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背，內臟功能受影響，還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。更重者會出現(xiàn)脆性骨折，即輕微創(chuàng)傷或者在未受傷的日常生活中就可發(fā)生骨折，比如跌倒常會發(fā)生大腿根、股骨頸、髖骨骨折或因支撐致手腕部骨折；咳嗽或抱孩子容易肋骨骨折；下樓梯踩空腳后跟跟骨骨折；彎腰、抬物等椎骨骨折。