怎么治療骨質(zhì)疏松呢運(yùn)動(dòng)療法的原則

2017-03-24 來(lái)源：大豫骨醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)以伸展運(yùn)動(dòng)為主。仰臥起坐運(yùn)動(dòng)增加椎體前緣的壓力，可導(dǎo)致椎體壓縮骨折。同時(shí)許多研究顯示背伸肌肌力與骨密度成正比，加強(qiáng)背伸肌的鍛煉是骨質(zhì)疏松性下腰背疼痛的運(yùn)動(dòng)療法的主要內(nèi)容。

　　所謂骨質(zhì)疏松癥就是人身體結(jié)構(gòu)上的骨量減少了，骨頭組織結(jié)構(gòu)遭到破壞，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀為疼痛，如果不加以治療，讓其隨之惡化，到了最后會(huì)發(fā)生骨折，后果相當(dāng)?shù)膰?yán)重。所以我們要及時(shí)治療，以下為骨質(zhì)疏松癥的常用治療藥物。

　　1.骨吸收抑制劑

　　骨吸收抑制劑可抑制破骨細(xì)胞功能，減少破骨細(xì)胞對(duì)蛋白與鈣質(zhì)的吸收，可減少骨量的進(jìn)一步丟失，常用的藥物有雌激素，選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，降鈣素和雙膦酸鹽等。

　　2.骨形成促進(jìn)劑

　　成骨細(xì)胞是骨形成的主要功能細(xì)胞，負(fù)責(zé)骨基質(zhì)的合成、分泌、礦化。骨形成促進(jìn)劑可增強(qiáng)成骨細(xì)胞功能，促進(jìn)骨形成，增加骨量，常用的藥物有如氟化物，維生素K，生長(zhǎng)激素，甲狀旁腺激素，雄激素和他汀類(lèi)藥物等。

　　3.骨礦化藥物

　　骨礦化藥物可促進(jìn)骨鈣沉著，加快骨礦化過(guò)程，使骨量得到增加，使破骨與成骨的過(guò)程保持平衡，常用的藥物有鈣劑，維生素D等。

　　4.中醫(yī)中藥

　　中醫(yī)中藥主要以補(bǔ)腎壯骨類(lèi)中藥為主，主要治療肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥，如腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。常見(jiàn)的藥物有仙靈骨葆，補(bǔ)腎壯骨沖劑等。

　　現(xiàn)在生活中，有很多關(guān)于如何治療骨質(zhì)疏松的方法，對(duì)于現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)來(lái)講治療骨質(zhì)疏松癥的方法有很多種，但是有很多患者都是采用骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法，相對(duì)來(lái)說(shuō)，效果是比較明顯的。那么，骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法的原則是什么呢？

　　1.骨質(zhì)疏松癥合并急性下腰痛時(shí)應(yīng)臥床休息，避免任何形式的運(yùn)動(dòng)，這是骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法之一。

　　2.骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)以伸展運(yùn)動(dòng)為主。仰臥起坐運(yùn)動(dòng)增加椎體前緣的壓力，可導(dǎo)致椎體壓縮骨折。同時(shí)許多研究顯示背伸肌肌力與骨密度成正比，加強(qiáng)背伸肌的鍛煉是骨質(zhì)疏松性下腰背疼痛的運(yùn)動(dòng)療法的主要內(nèi)容。

　　3.骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法還要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)從分鐘開(kāi)始，逐漸增加至30分鐘。鍛煉次數(shù)3—4次/周。

　　4.康復(fù)3個(gè)月內(nèi)的腰椎病患者以伸展運(yùn)動(dòng)，尤其是以腰部伸展為主，有氧運(yùn)動(dòng)為輔?？祻?fù)3個(gè)月后以伸展和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合為主，在保持伸展運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，逐漸增多有氧運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能。