骨質(zhì)疏松嚴(yán)重嗎骨質(zhì)疏松最青睞的5類(lèi)人

2017-03-21 來(lái)源：康復(fù)匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：酗酒導(dǎo)致骨密度降低，酗酒使成骨細(xì)胞功能受抑制，抑制人骨生長(zhǎng)因子，使睪酮水平下降，易導(dǎo)致骨松和骨折。有專(zhuān)家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高于30克為過(guò)量，有害健康。

　　腰酸背痛，痛得挺不起身板；深夜里，躺在床上，因?yàn)樯眢w疼痛而難以人眠；好不容易睡著了，翻個(gè)身，卻很快地再一次被強(qiáng)烈的疼痛感驚醒……很多上了年紀(jì)者，都會(huì)有這樣的經(jīng)歷。被難耐的疼痛折磨時(shí)，幾乎嘗試遍了治療方法，可就是沒(méi)什么療效，疼痛依舊難消退。

　　患上骨質(zhì)疏松嚴(yán)重嗎

　　危害1、疼痛：半數(shù)以上患者有疼痛，主要為多發(fā)性和全身性，常見(jiàn)的是腰背酸疼，其次是肩背、頸部或腕、踝部疼痛，患者不易說(shuō)清引起疼痛的原因，疼痛可發(fā)生于坐位、立位、臥位或翻身時(shí)，癥狀時(shí)輕時(shí)重；

　　危害2、骨骼變形：彎腰駝背，身材變矮；

　　危害3、骨折：脊椎、腕部(橈骨遠(yuǎn)端)和髖部(股骨頸)骨折常見(jiàn)。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折，可明顯增加老年人病死率和致殘率，有25﹪——35﹪的患者出院后日常生活不能自理，髖部骨折更嚴(yán)重的危害性是有20﹪的髖部骨折患者會(huì)在1年內(nèi)死亡，有20﹪的髖部骨折患者將在1年內(nèi)再次發(fā)生骨折。嚴(yán)重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，病死率可達(dá)10﹪——20﹪。

　　易患骨質(zhì)疏松的5類(lèi)人

　　1、酗酒者

　　酗酒導(dǎo)致骨密度降低，酗酒使成骨細(xì)胞功能受抑制，抑制人骨生長(zhǎng)因子，使睪酮水平下降，易導(dǎo)致骨松和骨折。有專(zhuān)家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高于30克為過(guò)量，有害健康。

　　2、喜歡高鹽飲食者

　　高鹽飲食也是骨松癥的高危險(xiǎn)因素，因?yàn)殁c排出同時(shí)也帶尿鈣排泄，從而導(dǎo)致骨丟失。

　　3、長(zhǎng)期偏食者

　　偏食會(huì)致鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足。

　　4、缺乏運(yùn)動(dòng)者

　　足不出門(mén)，長(zhǎng)時(shí)間打電腦、看電視，體育活動(dòng)太少者，也易患骨質(zhì)疏松癥。適量運(yùn)動(dòng)，尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng)，可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可提高雌激素和睪丸酮水平，使鈣的吸收和利用增加，肌肉發(fā)達(dá)則骨粗壯，骨密度高。但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致青春期的延遲，身體脂肪的過(guò)量丟失和雌激素的嚴(yán)重缺乏，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

　　5、嗜煙者

　　吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5～2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進(jìn)骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用，使女性吸煙者過(guò)早絕經(jīng)，引起骨吸收、骨量丟失，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。