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骨科保健一定要避免的幾個誤區(qū)

2017-03-16 來源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少人認(rèn)為,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的,甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療,挺一下就過去了。事實并非如此,醫(yī)院專家介紹,腿腳疼痛除了因缺鈣導(dǎo)致外,還可能是身體對鈣質(zhì)的吸收出了問題,或者因其他疾病引起。

  誤區(qū)一:老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣

  不少人認(rèn)為,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的,甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療,挺一下就過去了。事實并非如此,醫(yī)院專家介紹,腿腳疼痛除了因缺鈣導(dǎo)致外,還可能是身體對鈣質(zhì)的吸收出了問題,或者因其他疾病引起。若出現(xiàn)胳膊腿疼痛等癥狀,首先應(yīng)該去看醫(yī)生,確定出現(xiàn)腿腳疼痛的具體原因,然后再進(jìn)行針對性治療。

  專家提醒,一定不能盲目補鈣,不明病因的過量補鈣,還會增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機會。

  誤區(qū)二:頸椎不適隨意去“按摩

  頸椎不舒服,很多人喜歡去做“盲人按摩”。專家指出,按摩、牽引是骨科治療的有效手段,但不能濫用,如果頸部按摩不當(dāng)可能會導(dǎo)致癥狀加重,甚至癱瘓。如果要進(jìn)行牽引、按摩最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

  誤區(qū)三:膝關(guān)節(jié)疼痛越痛越運動

  中老年人群易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀后應(yīng)減少活動量,深蹲和爬山等活動會誘發(fā)和加重病情。專家建議,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的中老年人鍛煉身體,最好采取散步、游泳、騎自行車等方法。

  此外,膝關(guān)節(jié)疼痛還可能是鍛煉時不慎,造成膝關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的疼痛,嚴(yán)重的會發(fā)展為骨關(guān)節(jié)痛。骨科專家提醒,如果你是鍛煉不慎所致,應(yīng)適當(dāng)減少運動強度。若出現(xiàn)上述一些癥狀,一定要先就醫(yī),在醫(yī)生的建議下進(jìn)行科學(xué)的治療。

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