慢性腰痛是常見(jiàn)病和多發(fā)病，隨著診斷和治療水平的提高，慢性腰痛的確診和治療達(dá)到80-90%，其中腰椎間盤源性腰痛的患者小于20%，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)病變的患者50-60%，還有就是神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性障礙。不能明確診斷的只有10-20%。所以多數(shù)患者的腰痛是可以治療的。

　　首先建議患者進(jìn)行倒走5分鐘每天和仰臥起坐每組10個(gè)，早中晚各1組，鍛煉時(shí)注意動(dòng)作速度放慢，動(dòng)作幅度要到。堅(jiān)持時(shí)間1周以上。如果癥狀完全緩解，可以堅(jiān)持鍛煉。

　　如果有下面幾個(gè)情況要到醫(yī)院就診1、時(shí)間大于1個(gè)月；2、腰背部有痛點(diǎn)；3、坐下時(shí)腰痛加重；4、腰椎明顯側(cè)彎。到醫(yī)院就診的目的是排除腰椎的骨折和滑脫等病變。明確診斷，可以應(yīng)用藥物或者微創(chuàng)手術(shù)治療腰痛。

　　慢性腰痛的治療以保守治療為主，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)藥物、理療、針灸、針刀或者軟組織的松解可以得到治愈。在癥狀緩解后，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行長(zhǎng)期的、必要的功能鍛煉，以及正確的日常生活的保護(hù)腰背肌姿勢(shì)的學(xué)習(xí)。預(yù)防癥狀的復(fù)發(fā)。