女性一生經(jīng)歷月經(jīng)初潮、妊娠、哺乳、絕經(jīng)期，不同生理時(shí)期，隨著體內(nèi)雌激素水平的變化，骨量也發(fā)生改變，在30-35歲骨量達(dá)到最高，35歲至絕經(jīng)期骨量逐漸丟失，絕經(jīng)后進(jìn)入快速丟失期，以致發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松女性與男性發(fā)病比例為3.4:1，因此，女性更應(yīng)重視骨骼保健。
女性預(yù)防骨質(zhì)疏松癥需注意三個(gè)階段
第一階段：兒童及青少年期，預(yù)防的重點(diǎn)是合理的飲食結(jié)構(gòu)，提倡“均衡膳食”，提倡多食用含鈣量高的食品，及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，盡可能提高骨量的峰值，為人生不同階段預(yù)防骨質(zhì)疏松打下良好基礎(chǔ)。
第二階段：妊娠期、哺乳期，母體中的鈣向胎兒轉(zhuǎn)移，孕婦和產(chǎn)婦鈣的攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨量丟失，因此孕婦和產(chǎn)婦需補(bǔ)充足量鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第三階段：主要是絕經(jīng)后婦女，預(yù)防的主要手段除了繼續(xù)保持合理的飲食、足夠的鈣攝入量及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，應(yīng)定期檢測(cè)骨密度，必要時(shí)使用部分藥物來預(yù)防骨質(zhì)疏松。其主要目的是阻止早期疾病的發(fā)展。
哪些人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松
1.老年人、絕經(jīng)后婦女，尤其子宮卵巢切除后的婦女;
2.風(fēng)濕病性疾病、慢性消化道疾病、腎病、肝病、糖尿病、甲狀腺疾病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)的病人;
3.長(zhǎng)期服用激素及抗癲癇藥物者;
4.父母患有骨質(zhì)疏松;
5.缺乏運(yùn)動(dòng)和日曬;
6.煙酒咖啡濃茶過量;
7.偏食;
8.體重過輕。
如何判斷自己可能患有骨質(zhì)疏松癥
1骨質(zhì)疏松的常見癥狀
?、欧磸?fù)的腰背部、四肢酸困疼痛，勞累及受涼后明顯;
?、品α?，容易勞累;
⑶身高縮短、駝背;
?、韧饶_抽筋
⑸牙齒脫落;
?、使钦?，胸腰椎、髖部、腕部骨折，多在彎腰、提重物、做家務(wù)、摔倒時(shí)發(fā)生。
2國際骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)(IOF)骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測(cè)試題
(1)您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼?
(2)您的父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況?
(3)您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松"等激素類藥品嗎?
(4)您身高是否比年輕時(shí)降低了(超過3cm)?
(5)您經(jīng)常大量飲酒嗎?
(6)您每天吸煙超過20支嗎?
(7)您經(jīng)?；几篂a嗎?(由于消化道疾病或者腸炎而引起)
(8)女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?
(9)女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)1 2個(gè)月以上沒有月經(jīng)(除了懷孕期間)?
(10)男士回答：您是否患有陽萎或者缺乏性欲這些癥狀?
只要其中有一題回答結(jié)果為“是"，即為陽性。
適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥16治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥281.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥72適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
健客價(jià)： ￥29.51.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥63用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥39.5滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽虛所致的骨痿，癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價(jià)： ￥35慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價(jià)： ￥23.5雷洛昔芬主要用于預(yù)防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。
健客價(jià)： ￥871、改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀，如：低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2、骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥53補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡，脈平或濡細(xì)。
健客價(jià)： ￥28本品用于治療和預(yù)防婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥68（1）佝僂病和軟骨病。（2）腎性骨病。（3）骨質(zhì)疏松癥。（4）甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛，氣血不足所致的中老年骨質(zhì)疏松癥，伴有腰脊酸痛，足膝酸軟，神疲乏力等癥狀者。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡，脈平或濡細(xì)。
健客價(jià)： ￥48補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛，氣血不足所致的中老年骨質(zhì)疏松癥，伴有腰脊酸痛，足膝酸軟，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥241.51.改善慢性腎功能不全，甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病，骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀，如：低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥36佝僂病和軟骨病，腎性骨病，骨質(zhì)疏松癥，甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥32.51.佝僂病和軟骨病。 2.腎性骨病。 3.骨質(zhì)疏松癥。 4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥75適用于骨質(zhì)疏松癥的骨量和疼痛的改善。
健客價(jià)： ￥99
年紀(jì)大了就一定會(huì)駝背嗎？想要預(yù)防駝背該怎么做？
有一種膝關(guān)節(jié)疼，叫髕骨軟化！
關(guān)節(jié)炎，軟骨磨損是病根，常吃這些有好處！
解析骨質(zhì)疏松的原因
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