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骨質(zhì)疏松的認(rèn)識誤區(qū).

摘要:很多人對于骨質(zhì)疏松疾病存在很多認(rèn)識誤區(qū),導(dǎo)致不能正確治療。比如說多喝骨頭湯就可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥、補(bǔ)鈣就可以治療此病、怕骨折不敢運(yùn)動等。

  人的骨密度峰值在身體內(nèi)隨著年齡增長就會達(dá)到一定高度的峰值,一般來說三十歲之后就會逐漸的衰退,但是通過研究發(fā)現(xiàn)身體的骨密度峰值年齡大大的提前,尤其是一些白領(lǐng)人群在平時足不出戶,很少運(yùn)動、很少曬太陽有關(guān),因此這些人骨質(zhì)疏松的癥狀最為明顯,而很多人對這個病也存在認(rèn)識誤區(qū),導(dǎo)致此病發(fā)生,下面就為大介紹一下常見的骨質(zhì)疏松的認(rèn)識誤區(qū):

  喝骨頭湯≠長骨頭:喝骨頭湯雖然可以補(bǔ)鈣,但是多數(shù)情況下并不能防止骨質(zhì)疏松,因為多數(shù)人的烹調(diào)方法不當(dāng),導(dǎo)致其中的鈣質(zhì)被破壞,并且對于老年人來說多喝油膩膩的骨頭湯對身體不僅沒有任何好處還會影響鈣的吸收,但16歲以前的孩子還是應(yīng)該多喝骨頭湯的,能夠促進(jìn)大腦發(fā)育。

  補(bǔ)鈣≠治療骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松癥在有些青年人、中年人身上也會出現(xiàn),并且也不能靠個人的自我感覺發(fā)現(xiàn)和確診,為了了解自己的骨密度,正確的方法是應(yīng)定期去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查,這個病也不是單靠補(bǔ)鈣就可以治好的,因為發(fā)生這個病主要與各種身體疾病或者營養(yǎng)不良引起的維生素D缺乏導(dǎo)致的。

  易骨折≠不能運(yùn)動:不很多患者在平時不敢運(yùn)動,因為覺得骨質(zhì)疏松發(fā)生之后骨頭非常脆,容易發(fā)生骨折,而專家提醒,人體的正常骨密度和骨強(qiáng)度需要血鈣供應(yīng),因此也需要不斷的活動或者運(yùn)動刺激,而適度的進(jìn)行一些體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。不能認(rèn)為骨折手術(shù)后骨骼就正常了,骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。

  除了避開上述的這些認(rèn)識誤區(qū),預(yù)防骨質(zhì)疏松同樣也是每個人都要引起重視的,專家介紹說:首先在平時生活當(dāng)中應(yīng)該要做到堅持運(yùn)動,每天在陽光下活動半小時是非常有必要的。其次就是適度補(bǔ)鈣和維生素D,正確飲食,才可讓這個病遠(yuǎn)離自己。

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