肩周炎又稱”凍結肩”、“五十肩”、“粘連性肩關節(jié)囊炎”，隨年齡增長發(fā)病率回增加，多發(fā)于50歲以上的中老年人。起病慢病程長，癥狀較輕著可以自行緩解。病因主要是肩關節(jié)及相關的軟組織退行性變、外傷、勞損、各種手術后及損傷后治療處理不當?shù)?，主要癥狀是肩部疼痛，特別是夜間痛，活動受限。肩周炎的治療注意是非手術治療，藥物治療；局部封閉；運動療法等。

　　治療：局部注射類固醇或透明質(zhì)酸鈉。

　　運動療法：

　　活動度訓練：“擺動”練習：分為“前后左右”方向的擺動練習。每個方向20~30次/組

　　“聳肩”“擴胸”“含胸”練習：最大位置保持5秒，放松1次，5分鐘/次，2~3次/日

　　仰臥肩“前屈”“外展“”后伸“”外展外旋“”外展內(nèi)旋“；水平內(nèi)收、外展；手背后練習：至感到疼痛處保持1~2分鐘為1次，3~5次/組，1~2組/日。并逐步增加活動度。

　　強化肌力，以提高肩關節(jié)主動活動范圍，并加強關節(jié)穩(wěn)定性。

　　“前平舉“”側平舉“”抗阻外旋“”抗阻內(nèi)旋“練習：于最高位置保持10秒為1次，20~30次/組，組間休息30秒，4組連續(xù)練習，2~3次/日