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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么護理 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有哪些護理措施

2017-02-21 來源:秦和椎體  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在人們常見的一種疾病,這種疾病給給很多患者帶來了很大的影響,這種疾病主要是老年人居多,特別是在天氣不好的時候他們的關(guān)節(jié)部位就會很難受

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在人們常見的一種疾病,這種疾病給給很多患者帶來了很大的影響,這種疾病主要是老年人居多,特別是在天氣不好的時候他們的關(guān)節(jié)部位就會很難受,那么患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎樣護理呢?下面給各位朋友介紹介紹。

  (1)飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡為原則,少吃辛辣的食物。

  (2)多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

  (3)盡可能減少脂肪,卡路里與糖和蛋白質(zhì)來源的攝入,如果體重超過標(biāo)準(zhǔn),逐漸減肥。

  (4)身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,不過攝取量不宜過多。

  (5)如果服用阿司匹林,一定要在用餐后用藥,因為藥物容易對胃造成傷害,并容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

  (6)適當(dāng)補充維生素a,c,d,e或鈣,鐵,銅,鋅,硒等礦物質(zhì)食品,增強免疫力,防止組織氧化或貧血。

  (7)如果類固醇的消耗可能導(dǎo)致食欲增加,鈉潴留和骨質(zhì)疏松,因此需要控制食物攝入,以免加快食物和加工食物的含鹽量的食品,如脫脂牛奶,豆腐等。

  (8)減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續(xù)五秒鐘后放下,左腳也以相同動作重復(fù),每日可多作幾次,以能負(fù)荷為原則。

  (9)冬季清晨起床時要注意保溫,可以做些暖身運動。動作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展劃水的動作,或者將雙手舉高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣后,雙手向上、向外伸展,然后再緩緩放下。

  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會給患者朋友帶來非常大的影響,給生活造成非常大的不便。所以做好預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的措施是非常之重要,也要適當(dāng)補充鈣質(zhì),也可以利用一些食療來補鈣。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,多運動,遠(yuǎn)離類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

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