這十種人最易患骨質(zhì)疏松！

2017-02-20 來源：骨大夫網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為一種常見病和多發(fā)病，位居世界第七位。我國預(yù)測的骨質(zhì)疏松癥患者約有8400萬，全世界患該病的總?cè)藬?shù)超過2億。有國外醫(yī)療組織綜合龐大的病例資料，統(tǒng)計分析出以下十種人群屬于易患骨質(zhì)疏松的高危人群。

　　1 50歲以上人群

　　骨質(zhì)的危險會隨著年齡增加而增大。75歲以上女性中，骨折發(fā)病率高達90%。專家建議50歲以上的人群應(yīng)測骨密度，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

　　２天生偏瘦或骨架較小者

　　骨架較小的人罹患骨質(zhì)疏松癥的年齡會更早。人的骨質(zhì)密度在20~25歲時達到峰值，從30~40歲開始下降。所以骨架較小的人30歲以后要開始增強骨骼健康，如多吃奶制品等富鈣食物，多行跑步和跳躍等沖擊力較大的運動。

　?。?家族遺傳者

　　家族史也是骨質(zhì)疏松癥的一大重要信號。弄清家族中是否有人患過骨質(zhì)疏松癥，如實告知醫(yī)生，有助于更好地預(yù)測骨松危險。

　?。?吸煙者

　　多項研究表明吸煙會降低骨質(zhì)密度。成年期經(jīng)常吸煙的人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。研究發(fā)現(xiàn)，無論什么年齡戒煙，都會使骨骼受益。戒煙越早越好。

　?。?酗酒者

　　每天飲酒超過250毫升的人是骨質(zhì)疏松的高危人群。研究發(fā)現(xiàn)，酒精易致使骨骼變脆，因為酒精會導(dǎo)致骨骼中鈣、鎂等礦物質(zhì)流失。飲酒對女性骨骼的影響比男性更大。喜愛飲酒的人為了保護骨骼，務(wù)必減少飲酒量或戒酒，同時多喝溫牛奶加蜂蜜。

　?。?不喝或很少喝牛奶者

　　牛奶是最佳壯骨食物，經(jīng)常飲用牛奶并輔之以維生素D及鈣鎂等礦物質(zhì)的攝入，對增強骨質(zhì)十分關(guān)鍵。

　?。?近兩年發(fā)生過骨折的人

　　有的人，尤其是中老年人發(fā)生骨折后會出現(xiàn)骨質(zhì)減少的現(xiàn)象。若發(fā)現(xiàn)或懷疑骨質(zhì)減少，應(yīng)去醫(yī)院測定骨密度，有助于預(yù)測危險。

　　８厭食或飲食紊亂癥

　　厭食癥是骨質(zhì)疏松癥的一盞警示紅燈，容易降低女性激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　?。?女性過早絕經(jīng)或月經(jīng)紊亂者

　　雌激素水平偏低容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂或提早閉經(jīng)。而雌激素偏低會直接導(dǎo)致骨質(zhì)流失。

　?。保?長期服用某些藥物者

　　如腎上腺皮質(zhì)素類藥物、含甲狀腺素和抗抑郁藥。長期服用，會擾亂激素水平，導(dǎo)致骨骼中鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的流失。當(dāng)需要服用這些藥物時，務(wù)必高度關(guān)注骨密度變化情況，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙磷酸鹽類增強骨密度藥物?？肆_恩病、狼瘡或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者罹患骨質(zhì)疏松癥危險更大。女性患者尤其需要引起高度重視。甲狀腺素和抗抑郁藥也容易導(dǎo)致骨質(zhì)流失。