1、宜攝入天然富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素D的食物,如豆制品、乳制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、菌藻類、瘦肉等。不宜偏食或過分依賴補(bǔ)品和保健品。
2、宜低鹽飲食,每天鹽的攝人量不要超過5克。不宜飲食過咸,少吃咸菜等食品。
3、宜攝入適量的蛋白類食物。成人每天攝入蛋白質(zhì)的量應(yīng)為1.2g/千克體重。不宜過度追求高蛋白飲食。
4、宜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不宜吸煙、過量飲酒、喝咖啡和碳酸飲料。
5、宜參加適合自身健康狀況的戶外運(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳、打門球、跳舞等。不宜進(jìn)行超負(fù)荷的劇烈運(yùn)動(dòng),連續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不超過2小時(shí)。
6、宜適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/man/nkjk/nrbk/' target='_blank'>性生活。不宜封閉自己。
7、宜穿著舒適、松軟的衣褲和鞋。不宜穿緊身、過硬的服裝,避免影響起坐、行走時(shí)關(guān)節(jié)的功能。
8、宜保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢,鍛煉平衡能力。不宜彎腰、弓背或抬舉重物。避免跌倒。
9、宜定期到醫(yī)院做骨密度檢查,骨密度降低并出現(xiàn)腰背及關(guān)節(jié)痛時(shí),要及時(shí)應(yīng)用抑制骨流失、促進(jìn)骨生成的藥物治療。不宜濫用止痛藥和激素類藥。
10、宜進(jìn)行綜合治療,如營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、藥物及物理治療,定期復(fù)查,白己掌握治療效果。不宜消極抵制預(yù)防性治療或只單純使用超大劑量的補(bǔ)鈣藥物。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥72補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥29.8用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥38滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥42適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀,提高骨量減少者的骨密度。
健客價(jià): ¥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥35鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥56絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥681、骨質(zhì)疏松癥;2、腎性骨?。I病性佝僂?。?、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者);4、甲狀旁腺機(jī)能減退;5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥;6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥39用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥63滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價(jià): ¥38用于防治骨質(zhì)疏松,也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑。
健客價(jià): ¥22用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥36用于成年人,特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑;并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥49用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥10