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史上最便宜的腰痛療法!

2017-02-16 來源:鄭州市管城中醫(yī)院骨傷科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:髓核產(chǎn)生病理性向后位移,導致椎間盤的膨出、突出乃至脫出。同時,脊柱后方的韌帶被過度牽伸,從而引起頸部和腰部的疼痛。

  上世紀50年代,羅賓·麥肯基(Robin McKenzie)在新西蘭一個小鎮(zhèn)上當醫(yī)生。他有一個“???rdquo;——史密斯先生,是位腰椎間盤突出的病人,經(jīng)常腰腿痛。

  最便宜的腰痛療法

  一天下午,當麥肯基醫(yī)生忙得不可開交時,史密斯又扶著腰,由人攙扶著走了進來。麥肯基隨手指了一張治療床——一張剛給病人做完治療、還沒有將床尾調(diào)低、基本呈“V”字形的床,讓史密斯先躺上去。等他忙完了,再去找史密斯時,發(fā)現(xiàn)史密斯已經(jīng)不見了。

  原來,史密斯在那張“特殊”的床上趴了一會兒——因為他的疼痛使他無法躺著——疼痛居然消失了。從那以后,這位“???rdquo;就基本不怎么光顧這個小診所了,因為每當他腰痛發(fā)作時,就會在家里按當時在診所里的姿勢趴一會兒,腰痛便好了。就這樣,羅賓·麥肯基少了一個“???rdquo;,卻由此受到啟發(fā),開創(chuàng)了著名的麥肯基療法。

  麥肯基療法,是一種已被多國醫(yī)學實踐證明非常有效的自我防治頸腰痛的方法,它最突出的一點在于,減少了腰痛的醫(yī)療花費,可謂最便宜的治療方法。

  麥肯基理論原理

  根據(jù)麥肯基的理論,人們在伏案工作時,脊柱處于向前彎曲的狀態(tài),軀干的重力使脊柱前方的壓力遠遠大于后方。

  長此以往,會造成椎間盤受力不平衡,髓核產(chǎn)生病理性向后位移,導致椎間盤的膨出、突出乃至脫出。同時,脊柱后方的韌帶被過度牽伸,從而引起頸部和腰部的疼痛。畢竟人體的結構是為了適應人類的直立行走而逐步進化至此,而不是為了每天坐5~6小時設計的。

  所以,要避免頸腰痛,首先要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿,同時減少長時間(連續(xù)一小時以上)的伏案工作。

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