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老人一定會患有骨質(zhì)疏松嗎

2017-02-08 來源:醫(yī)數(shù)iFU  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防骨質(zhì)疏松癥應從兒童開始,這樣才能獲得理想的骨峰值和防止骨量的丟失。人一般在30歲左右達到最佳骨峰值,之前是儲備期,之后均屬支出。

  通常來說骨質(zhì)疏松的患者中以老年人居多,那么是不是隨著年齡的增長就一定會患有骨質(zhì)疏松嗎,骨質(zhì)疏松的疾病難道是老年人不可避免的嗎,為了能夠讓大家更好的認識到這個問題,下面就來介紹老年人一定會患上骨質(zhì)疏松嗎。

  專家介紹,骨密度下降后幾乎不可恢復,對健康骨質(zhì)受到的破壞醫(yī)學上還未有安全有效的方法能幫助其恢復原狀,因此,正確認識、早期預防非常重要,預防比治療更現(xiàn)實有效。

  預防骨質(zhì)疏松癥應從兒童開始,這樣才能獲得理想的骨峰值和防止骨量的丟失。人一般在30歲左右達到最佳骨峰值,之前是儲備期,之后均屬支出。骨峰值的高低80%左右決定于遺傳因素,其余決定于環(huán)境因素。

  在環(huán)境因素中,富含鈣的飲食和規(guī)律的鍛煉有利于建立骨峰值,因此從兒童開始就應注意進食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的飲食,注重獲得足夠的光照,同時進行規(guī)律的負重運動。如果達到滿意的骨峰值,那么將來發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就會減少。達到最佳骨峰值后也應在飲食、運動等方面建立起良好而有規(guī)律的生活方式,盡量減少骨量丟失,降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。

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