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揭秘骨質(zhì)疏松最青睞哪類人?

2017-02-08 來(lái)源:醫(yī)數(shù)iFU  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5~2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進(jìn)骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用,使女性吸煙者過早絕經(jīng),引起骨吸收、骨量丟失,增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

  骨質(zhì)疏松是很常見一種骨科疾病,在人們的印象里該疾病的多發(fā)人群應(yīng)該是老年人,其實(shí)不然,其實(shí)很多年輕人也被骨質(zhì)疏松所困擾著,像缺乏運(yùn)動(dòng)者、酗酒者等都是骨質(zhì)疏松的易患病人群,除了之外,還有很多,下面一一為大家做個(gè)介紹。

  1、酗酒者:酗酒導(dǎo)致骨密度降低,酗酒使成骨細(xì)胞功能受抑制,抑制人骨生長(zhǎng)因子,使睪酮水平下降,易導(dǎo)致骨松和骨折。有專家建議:飲酒者每天乙醇攝入量在11~29克為宜,高于30克為過量,有害健康。

  2、喜歡高鹽飲食者:高鹽飲食也是骨松癥的高危險(xiǎn)因素,因?yàn)殁c排出同時(shí)也帶尿鈣排泄,從而導(dǎo)致骨丟失。

  3、長(zhǎng)期偏食者:偏食會(huì)致鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足。

  4、缺乏運(yùn)動(dòng)者:足不出門,長(zhǎng)時(shí)間打電腦、看電視,體育活動(dòng)太少者,也易患骨質(zhì)疏松癥。適量運(yùn)動(dòng),尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng),可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可提高雌激素和睪丸酮水平,使鈣的吸收和利用增加,肌肉發(fā)達(dá)則骨粗壯,骨密度高。但過度的運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致青春期的延遲,身體脂肪的過量丟失和雌激素的嚴(yán)重缺乏,易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

  5、嗜煙者:吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5~2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進(jìn)骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用,使女性吸煙者過早絕經(jīng),引起骨吸收、骨量丟失,增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

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