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大家對骨質(zhì)疏松這種疾病的錯誤認(rèn)識

2017-02-08 來源:醫(yī)數(shù)iFU  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松患者常有不同程度的周身疼痛,臥床休息后減輕,故有不少的骨質(zhì)疏松患者誤以為臥床不起有利于骨質(zhì)疏松的康復(fù)。

  骨質(zhì)疏松癥對于患者來說就是一種折磨,因為這種疾病往往存在很大的危害性,患上這種疾病的患者一般情況下都會比較難受,但是很多人都對這種疾病沒有起到很大的重視,主要是因為大家對這種疾病的認(rèn)識存在一定的偏差。

  誤區(qū)一:骨質(zhì)疏松是老年人特有現(xiàn)象,與年輕人無關(guān)。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,從20歲到30歲,骨骼生長速度與流失速度相等,可是一旦過了35歲,骨質(zhì)流失的速度就超過生長速度,骨質(zhì)開始逐漸變脆,容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。50歲以上的女性,有半數(shù)會在有生之年發(fā)生一次與骨質(zhì)疏松有關(guān)的骨折;有些女性在20歲或30歲就發(fā)生這種骨質(zhì)疏松引起的情況。因此,骨質(zhì)疏松的預(yù)防要從青年時代開始。

  誤區(qū)二:防治骨質(zhì)疏松補鈣越多越好。

  針對骨質(zhì)疏松患者骨鈣丟失的情況,選擇對胃腸道刺激小的,大于人體每天正常需要量(1。5g)的碳酸鈣2。5g/天、乳酸鈣7。7g/天、葡萄糖酸鈣11g/天以彌補每日的丟失量是必需的,但絕不是補得越多越好,骨質(zhì)疏松患者一般以上面服用量為標(biāo)準(zhǔn)。如果在服用鈣劑的同時加服維生素D、A、K及小量性激素,效果更好。

  誤區(qū)三:骨質(zhì)疏松患者臥床休息。

  骨質(zhì)疏松患者常有不同程度的周身疼痛,臥床休息后減輕,故有不少的骨質(zhì)疏松患者誤以為臥床不起有利于骨質(zhì)疏松的康復(fù)。其實,運動時,全身和骨骼的血液循環(huán)可明顯恢復(fù),肌肉的收縮和擴張對骨骼有刺激作用,這會減慢骨質(zhì)疏松的過程。因此,骨質(zhì)疏松者應(yīng)選擇力所能及的運動方式,如慢跑等。

  誤區(qū)四:骨質(zhì)疏松食補不如鈣補。

  骨質(zhì)疏松的治療更重要的是學(xué)會從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)。要注意飲食的多樣化,少食油膩和含脂肪多的食品,注重攝入一些富含鈣量較多的食物,堅持喝牛奶,不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

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