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中老年人要關(guān)注自己是否有骨質(zhì)疏松

2017-02-08 來源:醫(yī)數(shù)iFU  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)中老年人做下蹲動作準(zhǔn)備起立時,最好借助周圍物體如桌子或者椅子,扶著“撐一把”站起來,以減少膝關(guān)節(jié)的“壓力”,還應(yīng)避免長時間站立。

  人的腿部長時間經(jīng)受我們身體的重量,在這樣的情況下到了老年時就很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象,這很有可能是骨質(zhì)疏松,這是如果不及時治療就有可能造成難以預(yù)計(jì)的后果,大家一定要注意。

  ■中老年人要關(guān)注自己是否有骨質(zhì)疏松,可以到骨質(zhì)疏松科進(jìn)行骨密度檢查,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,補(bǔ)充鈣劑,延緩骨關(guān)節(jié)退行性老化的進(jìn)展速度。

  ■中老年人在長途行走前,要準(zhǔn)備好護(hù)膝,用于保護(hù)膝關(guān)節(jié)和周圍韌帶。

  ■當(dāng)中老年人做下蹲動作準(zhǔn)備起立時,最好借助周圍物體如桌子或者椅子,扶著“撐一把”站起來,以減少膝關(guān)節(jié)的“壓力”,還應(yīng)避免長時間站立。

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