老人防治骨質(zhì)疏松有哪些誤區(qū) 四大誤區(qū)要避免

2017-02-04 來源：河南省醫(yī)藥院附屬醫(yī)院中醫(yī)骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨是人體最堅硬的組織，是會因為某一些原因而有骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的，會影響到骨骼的健康，容易造成骨折，是有辦法去防治的，但在防治的過程中要避免陷入這四大誤區(qū)。

　　骨質(zhì)疏松也叫骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為主要特點的代謝性骨病變，很多老年人都會發(fā)生的，是會讓患者出現(xiàn)以骨骼疼痛、骨折，呼吸功能下降，還有身長縮短，駝背等癥狀，那么老人防治骨質(zhì)疏松有哪四大誤區(qū)呢？

　　老人防治骨質(zhì)疏松四大誤區(qū)里的第一大誤區(qū)是骨質(zhì)疏松是衰老的現(xiàn)象，不需要治療，其實這種想法是很錯誤的，骨質(zhì)疏松是會給老人帶來很多癥狀，如果不去治療的話是會帶來很嚴(yán)重的后果，不能正常的生活。

　　第二大誤區(qū)是骨質(zhì)疏松吃鈣片就可以了，其實缺鈣并不是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生的主要原因，只是一部分的是因素，另外其他像性激素低下，吸煙，過度飲酒，還有過度飲咖啡跟碳酸飲料，體力活動缺乏，食物中少鈣跟d等，都會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生，所以患者在補(bǔ)鈣后還要進(jìn)行別的預(yù)防。

　　第三大誤區(qū)是喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松，其實肉骨頭里面的鈣是不會輕易被溶解出來的，就算熬煮很久，骨頭湯中的鈣含量實際上跟水中的鈣含量接近，數(shù)值并不是很高，所以如果要想用骨頭補(bǔ)鈣的話，要在煮的時候放入一些醋，再慢慢燉上一個小時才能讓骨鈣溶出。

　　第四大誤區(qū)是有骨質(zhì)增生不能補(bǔ)鈣，其實老年人退行性骨關(guān)節(jié)病中常常骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松共存，骨質(zhì)增生形成的主要原因是因為缺鈣，是骨質(zhì)疏松后機(jī)體的代償過程中發(fā)生了鈣異位沉積導(dǎo)致的，補(bǔ)鈣是可以糾正機(jī)體缺鈣的狀態(tài)，從而部分糾正這一異常的過程，減少骨刺的形成，所以骨質(zhì)增生的患者還需要補(bǔ)鈣治療。

　　老人防骨質(zhì)疏松的四大誤區(qū)就是這些了，所以老年人要注意這些，這樣才能讓自己的骨骼更加的健康，另外老年人也要多休息，不要從事太過于勞累的體力勞動，平時空閑的時候可以多曬曬太陽，有助于鈣的吸收，少吃一些對健康沒有好處的食物，戒煙戒酒。