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腰椎間盤(pán)突出有這么多禁忌!你觸犯了嗎?

2017-02-03 來(lái)源:杭州江城骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤(pán)組織處在兩個(gè)腰椎之間,承受著腰椎的壓力和運(yùn)動(dòng)。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力,就容易使椎間盤(pán)損傷,加重病情;搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力,也不利于腰椎間盤(pán),所以要盡量避免。

  對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō),要想病情得到快速恢復(fù),除了積極地接受治療外,日常的護(hù)理也必不可少。杭州江城骨科醫(yī)院骨科專(zhuān)家指出,日常生活中,有些事情是禁止腰椎間盤(pán)突出患者去做的,必須時(shí)刻注意。

  1.忌長(zhǎng)期彎腰:長(zhǎng)期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高,長(zhǎng)期彎腰對(duì)腰椎間盤(pán)壓力很多,不利腰椎間盤(pán)康復(fù)。

  2.忌用力超負(fù)荷:腰椎間盤(pán)組織處在兩個(gè)腰椎之間,承受著腰椎的壓力和運(yùn)動(dòng)。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力,就容易使椎間盤(pán)損傷,加重病情;搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力,也不利于腰椎間盤(pán),所以要盡量避免。

  3.忌久坐:久坐造成腰椎間盤(pán)退變,容易在外力的作用下使椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)。如果腰肌和腰部韌帶的長(zhǎng)期緊張,就會(huì)出現(xiàn)慢性的勞損,對(duì)腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性下降。

  4.忌睡軟床:睡覺(jué)姿勢(shì)不好、枕頭過(guò)高、床墊過(guò)軟,均不利于脊柱的生理彎曲度,使腰肌緊張,僵硬,血液循環(huán)不暢。

  5.忌著涼:冷空氣的刺激不利于腰部血液流通,刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤(pán)突出癥狀,使疼痛加重。

  6.忌刺激性食物:由于腰椎間盤(pán)突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激,使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng),對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感,對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛不利,要盡量避免。

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