第一階段：骨折術(shù)后2周內(nèi)
骨折在手術(shù)復(fù)位和固定下，已開(kāi)始了早期的修復(fù)愈合。新生的骨組織已經(jīng)開(kāi)始合成，但范圍還比較有限，骨折端尚未獲得穩(wěn)定的連接。
鍛煉目的：
促進(jìn)肢體腫脹消退，改善骨折端和軟組織的血液循環(huán)，減少骨折端或關(guān)節(jié)周?chē)恼尺B。
方法：患肢肌肉收縮鍛煉
1.術(shù)后當(dāng)天進(jìn)行有意識(shí)、自我控制的“繃緊-放松”活動(dòng)。
2.由他人或器材幫助的關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)。
3.骨折穩(wěn)定、固定牢固的病人可行主動(dòng)的抬腿抬手等活動(dòng)。
4.除雙下肢、骨盆或脊柱骨折等，盡早借助助行器或支具下床活動(dòng)。
第二階段：手術(shù)后2周至3個(gè)月
一般類(lèi)型的骨折在這一時(shí)間骨折雖有骨痂生成，但強(qiáng)度和內(nèi)部結(jié)構(gòu)尚未達(dá)到正常的水平。肢體腫脹一般已經(jīng)消退，傷口也已拆線愈合。
鍛煉目的：
進(jìn)一步加大關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍、提高肌肉的力量、杜絕粘連、為肢體完全負(fù)重作準(zhǔn)備。
方法：有針對(duì)性的鍛煉活動(dòng)
1.重點(diǎn)鍛煉患肢骨折相鄰未受傷關(guān)節(jié)，改善血供，防止關(guān)節(jié)僵硬、功能減退。
2.多方向多角度活動(dòng)關(guān)節(jié)。
3.每日制定鍛煉計(jì)劃，做到早、中、晚至少鍛煉3次。鍛煉幅度強(qiáng)度不可過(guò)大或不足，每日關(guān)節(jié)屈伸的幅度達(dá)到略有疼痛為宜。
患肢負(fù)重
負(fù)重時(shí)間：
無(wú)論任何部位、任何性質(zhì)的骨折，術(shù)后負(fù)重的時(shí)間都要由手術(shù)醫(yī)生來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)都應(yīng)在Ｘ線拍片證實(shí)骨折愈合后再考慮負(fù)重。
負(fù)重過(guò)程：
1.負(fù)重量應(yīng)當(dāng)逐步加，從最小逐漸過(guò)渡到正常。
2.下肢骨折而言，負(fù)重主要是對(duì)體重的支撐能力，一般遵循“腳尖踮地→前腳掌著地→腳跟著地→逐步增加重量”的過(guò)程。
3.初次負(fù)重時(shí)必須有人保護(hù)，以免因病人摔倒。逐漸增加負(fù)重的過(guò)程應(yīng)至少2個(gè)星期以上，千萬(wàn)不要求快。
4.未達(dá)到穩(wěn)步站立和行走姿態(tài)自如之前，須使用拐杖、步行器或手杖保護(hù)。
第三階段術(shù)后3個(gè)月至1年
這階段病人通常已恢復(fù)負(fù)重，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍已經(jīng)完全或大部分恢復(fù)，但愈合后的骨頭還需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)完全恢復(fù)正常強(qiáng)度及外形。
鍛煉目的：
緩步提高肢體功能，繼續(xù)堅(jiān)持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的鍛煉，最終消除粘連、僵硬的危險(xiǎn)。
鍛煉方法：加強(qiáng)肌肉力量鍛煉
每日主動(dòng)進(jìn)行的鍛煉可以轉(zhuǎn)移到健身器、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行，活動(dòng)次數(shù)可以適當(dāng)減少。
借助啞鈴、重物加大肌肉力量、耐力的訓(xùn)練。
從游泳、慢步、騎自行車(chē)等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到乒乓球、羽毛球、籃球、足球等激烈且有沖撞性的運(yùn)動(dòng)。
溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28.5用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預(yù)熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥898適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復(fù)發(fā)腫痛的癥狀。
健客價(jià)： ￥8活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血。
健客價(jià)： ￥18活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià)： ￥18.5活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏，痛經(jīng)，牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià)： ￥29.81.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià)： ￥50用于預(yù)防和治療因缺乏必需氨基酸與維生素所引起的各種疾病。如： 1.神經(jīng)炎、壞血病、佝僂病、腳氣病等。 2.外傷、燒傷、骨折及術(shù)后傷口愈合。 3.孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女營(yíng)養(yǎng)失調(diào)及兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏。 4.高溫、高濕、寒冷環(huán)境作業(yè)及運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。 5.改善人體免疫力。 6.用于體弱者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥57活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià)： ￥19活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià)： ￥36活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛，出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血。
健客價(jià)： ￥27活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛，出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血。
健客價(jià)： ￥43補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54
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