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困擾你的骨質(zhì)疏松五大問題

摘要:骨折可能會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果,尤其是骨折發(fā)生在髖部,這樣的患者有時會喪失行走的能力,他們中大部分人最終會到護(hù)理院去。這就是為什么首先避免發(fā)生骨折如此重要。

  骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病,尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。隨著我國老年人口的增加,骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢,在我國乃至全球都是一個值得關(guān)注的健康問題。

  一、問:什么是骨質(zhì)疏松癥?

  答:骨質(zhì)疏松癥是一種可以使你的骨骼變得脆弱的疾病,患有此病的人容易發(fā)生骨折。比如骨質(zhì)疏松癥的患者有時在家不慎摔倒后就會發(fā)生骨折。

  骨折可能會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果,尤其是骨折發(fā)生在髖部,這樣的患者有時會喪失行走的能力,他們中大部分人最終會到護(hù)理院去。這就是為什么首先避免發(fā)生骨折如此重要。

  二、問:我怎樣知道自己患有骨質(zhì)疏松癥?

  答:骨質(zhì)疏松癥在你發(fā)生骨折之前一般是不會引起癥狀的,但是你的醫(yī)生會通過檢查發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。最好的檢查是一種骨密度測定檢查,叫做“雙能X線骨密度儀檢測”,這是一種特殊的X線。

  專家推薦65歲以上的女性做骨密度測定檢查,因為女性在這個年齡段發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險最高。當(dāng)然,其他人有時也需要做骨密度測定檢查,請咨詢你的醫(yī)生,他會告訴你是否需要做此項檢查。

  有些人因為跌倒或輕微的碰撞后發(fā)生骨折,從而得知他們患有骨質(zhì)疏松癥,這叫做“脆性骨折”,因為擁有健康骨骼的人不易發(fā)生骨折。發(fā)生“脆性骨折”的患者出現(xiàn)再次骨折的風(fēng)險很高。

  三、問:我能做些什么來保持我的骨骼健康?

  答:你可以:

  吃富含鈣的食物,比如:牛奶、酸奶和綠葉蔬菜(表1和圖1)

  吃富含維生素D的食物,比如:添加維生素D的牛奶和海洋魚類

  服用鈣片及維生素D片(在不能通過食物獲得足夠的鈣及維生素D的情況下)

  一天做至少30分鐘的體育鍛煉,≥5天/周

  限制酒精的攝入量,一天最多1-2杯(一般1杯量為:啤酒350ml,紅酒150ml,白酒50ml。)

  四、問:骨質(zhì)疏松癥可以治療嗎?

  答:是的,有一些藥物可以治療骨質(zhì)疏松癥。這些藥物可減少你發(fā)生骨折的機(jī)會。你的醫(yī)生通常首先會建議你服用二膦酸鹽類藥物,如果這些藥物效果欠佳或?qū)е铝艘恍┠悴荒苣褪艿母弊饔?,那么還有其他的藥物可以嘗試。

  五、問:我怎么樣知道治療是有效的?

  答:醫(yī)生會建議做骨密度測定來檢查治療骨質(zhì)疏松的藥物是否有效,這些檢查是和你第一次確診骨質(zhì)疏松癥的檢查是一樣的。有時候還需要做血液和尿液的檢查。

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