關(guān)于骨質(zhì)疏松的說法那么多,哪些是對的,哪些是錯的?為了讓大家少走彎路,今天小編就跟大家講講常見的8個誤區(qū)。
誤區(qū)一:
老年人才會骨質(zhì)疏松,跟年輕人無關(guān)
骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利”,如果年輕時忽視運動,常常挑食或節(jié)食,飲食結(jié)構(gòu)不均衡,導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少,體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達不到理想的骨骼峰值和質(zhì)量,就會使骨質(zhì)疏松有機會侵犯年輕人。
所以,預(yù)防骨質(zhì)疏松最好就要趁年輕,從現(xiàn)在就開始。
誤區(qū)二:
治療骨質(zhì)疏松,只要補鈣就好了
簡單來講骨質(zhì)疏松是骨代謝的異常(人體內(nèi)破骨細胞影響大于成骨細胞,以及骨吸收的速度超過骨形成速度)造成的。
所以,骨質(zhì)疏松的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,包括提高骨量、增強骨強度和預(yù)防骨折等。也就是說,調(diào)整飲食、合理用藥、堅持鍛煉、做好防護,到正規(guī)醫(yī)院進行診斷和治療。
誤區(qū)三:
喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
實驗證明同樣是一碗的量,牛奶中所含的鈣,遠遠高于骨頭湯。
實際上,骨頭湯里溶解了大量脂肪,經(jīng)常吃不僅容易發(fā)胖,還可能引起其他健康問題。
正確的飲食應(yīng)該是多樣化的,蔬菜、豆制品、魚、蛋、肉都要有,堅持喝奶,減少咖啡因的攝入。
誤區(qū)四:
骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨折,宜靜不宜動
骨質(zhì)疏松不意味著要停止運動,事實上,規(guī)律而恰當?shù)倪\動能降低將來發(fā)生骨折的風(fēng)險。
保持正常的骨密度和骨強度需要不斷的運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失,所以堅持鍛煉對于預(yù)防骨質(zhì)疏松很有好處。
如果不注意鍛煉身體,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,肌肉力量也會減退,對骨骼的刺激進一步減少。這樣不僅會加重骨質(zhì)疏松,還會影響關(guān)節(jié)的靈活性,讓人更容易摔倒,發(fā)生骨折。
不過運動時還是安全第一,不要盲目進行不熟悉的運動,也不要一味追求多運動,可以從自己感覺舒服的運動開始,逐漸增加運動強度。
誤區(qū)五:
老年人治療骨質(zhì)疏松為時已晚
很多老年人認為骨質(zhì)疏松無法逆轉(zhuǎn),到老年期治療已經(jīng)沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。
老年人一旦確證為骨質(zhì)疏松,應(yīng)接受正規(guī)治療,越早越好,這樣可以減輕痛苦,提高生活質(zhì)量。
誤區(qū)六:
靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松
多數(shù)骨質(zhì)疏松在初期是不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯的。
發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松不能靠自我感覺,不要等到發(fā)覺自己腰背疼痛或骨折了再去診治。
高危人群無論是否有癥狀,應(yīng)定期進行骨密度檢查。
誤區(qū)七:
骨質(zhì)疏松是小病,治療無需小題大做
骨質(zhì)疏松不只是腰酸腿痛,一旦發(fā)生脆性骨折,尤其是老年患者易發(fā)生髖部骨折,導(dǎo)致長期臥床,死亡率極高。
誤區(qū)八:
骨質(zhì)疏松只需補鈣就好,無需看??漆t(yī)生
對于已經(jīng)確診的骨質(zhì)疏松患者,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院接受??漆t(yī)生的綜合治療。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥72補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥29.8用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價: ¥38滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價: ¥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價: ¥23.5促進骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價: ¥18治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥72適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥13.5用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀,提高骨量減少者的骨密度。
健客價: ¥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥35鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥56絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂??;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價: ¥681、骨質(zhì)疏松癥;2、腎性骨病(腎病性佝僂?。?;3、甲狀旁腺機能亢進(伴有骨病者);4、甲狀旁腺機能減退;5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥;6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥39用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥63滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥38用于防治骨質(zhì)疏松,也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑。
健客價: ¥22用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥36用于成年人,特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑;并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥49用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥10