中藥外敷緩解腰肌勞損腰肌勞損飲食護理

2017-01-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如今，肌肉勞損的發(fā)病率越來越高了，此病以肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛等為特點，嚴重的肌肉勞損患者是無法行動、勞動的，如果遇上肌肉勞損之后，患者就需要及時治療。其實肌肉勞損屬于炎癥之一，在治療上需要避免刺激性因素，那么，肌肉勞損怎么治療好？下面就為大家具體介紹吧。

　　肌肉勞損怎么緩解酸痛？

　　1、中藥外敷法：

　　分別取當(dāng)歸、防風(fēng)、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫?zé)岷笾苯訉⒉即夥笥诨继?。肌肉勞損患者可每天敷一次，直至肌肉勞損病情好轉(zhuǎn)也可直接貼腰肌鎮(zhèn)痛膏。

　　2、中藥擦洗：

　　取伸筋草、海桐皮、獨活、當(dāng)歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干，將這些藥物用水煎煮后，用溫?zé)岬乃幰褐苯硬料聪⑻??；颊呖擅刻觳料?次，每次擦洗1小時左右，直至肌肉勞損病情好轉(zhuǎn)。

　　3、牽引療法：

　　肌肉勞損患者需要改善局部血液循環(huán)，促進水腫的吸收和炎癥的消退，有利于損傷的軟組織修復(fù)；調(diào)整脊柱后關(guān)節(jié)的微細異常改變，使脊柱后關(guān)節(jié)嵌頓的滑膜或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的錯位得到復(fù)位；改善或恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。

　　4、針灸治療：

　　肌肉勞損的主要癥狀為腰痛，疼痛多彌散而不固定，輕者僅感腰部不適或隱痛，或長時間處于某一姿勢而感腰痛發(fā)作，變換姿勢，稍加活動或休息則立感輕松。按壓、叩擊腰部，其疼痛亦可減輕。重者則腰痛持續(xù)，時輕時重，甚至可向臀部及股后部放射。站立時間稍久則痛甚，需挺腰或兩手撐扶臀部，或坐臥片刻，癥狀方可減輕，并感腰部僵硬，活動受限。過于疲勞、受寒著涼都可使癥狀加劇。

　　腰肌勞損該吃什么食物呢？

　　1、椒茴煮豬尾

　　胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條（去毛洗凈切段），水適量，煮湯調(diào)味服。