腰椎間盤突出術(shù)后為什么需要鍛煉腿？

　　腰椎間盤突出手術(shù)治療后，康復(fù)訓(xùn)練是必不可少的。醫(yī)生也囑咐患者，術(shù)后如果沒有明顯的疼痛，可以先在床上進(jìn)行勾腳背及直腿抬高的鍛煉。對于這項(xiàng)“醫(yī)囑”，不少患者感到十分疑惑，明明做的是腰部手術(shù)，為什么術(shù)后要鍛煉腿呢？

　　腰椎間盤突出術(shù)后，進(jìn)行直腿抬高鍛煉的目的有兩個(gè)：一是促進(jìn)下肢血液循環(huán)；二是防止神經(jīng)根粘連。

　　對于第一個(gè)目的，患者很容易理解，畢竟患者在床上躺太久，下肢不運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)不暢，十分容易出現(xiàn)腫脹。因此，做直腿抬高練習(xí)可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，防止肢體腫脹。

　　而對于第二個(gè)目的，我們則需要先了解什么是神經(jīng)根粘連。所謂神經(jīng)根粘連，顧名思義，是指神經(jīng)根與椎間盤及周圍組織“粘在一起”。事實(shí)上，因?yàn)檠甸g盤突出手術(shù)時(shí)會(huì)出血，所以術(shù)后組織需要粘連才能愈合，這是一種正常的修復(fù)過程，是一件“好事”。但如果在此過程中，原本不該粘在一起的組織和神經(jīng)粘上了，則是一件“壞事”。發(fā)生神經(jīng)根粘連后，患者的活動(dòng)會(huì)受到限制，有些動(dòng)作就做不了了，還會(huì)出現(xiàn)疼痛。

　　因此，為了防止腰椎間盤突出術(shù)后神經(jīng)根粘連，就需要讓神經(jīng)根“動(dòng)”起來。做直腿抬高練習(xí)、腿部活動(dòng)時(shí)，神經(jīng)根也跟著滑動(dòng)，就起到了預(yù)防神經(jīng)根粘連的作用。

　　直腿抬高鍛煉

　　小貼士

　　直腿抬高鍛煉的具體方法為：患者仰臥，將患側(cè)腿伸直抬高，然后雙手抱住這條腿的大腿根兒，進(jìn)一步把腿抬高到最大限度，維持3～5秒，然后還原。

　　一般手術(shù)后的第二天即可開始直腿抬高訓(xùn)練，每天練習(xí)3~4組，每組直腿抬高30~50次。直腿抬高訓(xùn)練一般要持續(xù)2~3周，尤其是在術(shù)后早期的1~2周內(nèi)非常重要。