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準(zhǔn)媽媽注意:孕期謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松!

2017-01-13 來源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于準(zhǔn)媽媽來說,孕育寶寶是一件幸福的事情!然而在懷孕過程中,許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到健康上的問題,例如骨質(zhì)疏松。孕婦骨質(zhì)疏松不僅給準(zhǔn)媽媽的身體帶來危險(xiǎn),還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

   科學(xué)認(rèn)識(shí)孕婦骨質(zhì)疏松

 
  要做好孕期的骨質(zhì)疏松的防治,首先要科學(xué)了解孕婦的骨質(zhì)疏松。對于準(zhǔn)媽媽來說,孕期是“一人吃兩人用”,對鈣質(zhì)及其他礦物質(zhì)的消耗較大,如果不能及時(shí)補(bǔ)充,可能會(huì)發(fā)生骨量流失,引起骨質(zhì)疏松癥。孕婦的骨質(zhì)疏松主要有兩方面的影響。
 
  一是影響母體。孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松,首先是疼痛,腰背疼痛或周身骨骼疼痛;其次是脊柱變形,脊柱畸形和伸展受限;再次是脆性骨折,較嚴(yán)重的骨折多是脊椎骨折。
 
  二是影響胎兒。準(zhǔn)媽媽的身體缺鈣,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。
 
  合理生活,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松
 
 ?。?、多吃含豐富鈣質(zhì)的食物。準(zhǔn)媽媽可以多吃一些小魚干、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,補(bǔ)充鈣質(zhì)。
 
 ?。?、有規(guī)律且良好的飲食作息。如有不良的習(xí)慣,如抽煙、喝酒,必須戒除。然后養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,多運(yùn)動(dòng)和曬太陽,科學(xué)舒適地安排生活起居!
 
  科學(xué)、合理地了解和預(yù)防孕期的骨質(zhì)疏松,對于準(zhǔn)媽媽和孩子來說,都是一件非常重要的事情。在保持母體健康的同時(shí),更加幸福地期待寶寶的降生吧!
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