骨折的最佳康復(fù)鍛煉時(shí)機(jī)

2017-01-13 來源：康復(fù)匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活中有很多發(fā)生意外骨折的患者，因?yàn)樵谑中g(shù)后沒有及時(shí)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，過度保養(yǎng)，骨折部位的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)粘連，有的患者一側(cè)肢體肌肉甚至還會(huì)產(chǎn)生萎縮，所以說在骨折手術(shù)后進(jìn)行康復(fù)鍛煉是非常重要的

　　骨折手術(shù)后很多人都會(huì)選擇臥床修養(yǎng)的方式，這樣做雖然看似沒有什么不妥，但是如果過度的休養(yǎng)，不進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，就會(huì)引起一些后遺癥的出現(xiàn)，給以后的生活也帶來了很大的不便，所以說骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練很重要。在適合康復(fù)鍛煉的最佳時(shí)期內(nèi)通過醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。就可以使我們骨折的部位盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

　　其實(shí)在骨折病人的住院期間就可以進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練了，這些康復(fù)訓(xùn)練會(huì)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，骨折手術(shù)做完一個(gè)星期就可以試著把受傷的肢體部位抬高，可以起到消腫的作用。如果發(fā)生骨折的部位是在上肢部位，那么就可以進(jìn)行手指的鍛煉，如果發(fā)生骨折的是下肢部位，可以鍛煉一下腳趾。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)受傷肢體的靜脈循環(huán)，防止肌肉之間的粘連，預(yù)防肌肉的萎縮。

　　在進(jìn)行手術(shù)之后的第二個(gè)星期到第三個(gè)星期時(shí)，大部分患者的傷痛已經(jīng)得到了緩解，這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行關(guān)節(jié)處的鍛煉活動(dòng)，在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行鍛煉是因關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)外的軟組織還沒有產(chǎn)生粘連，在這期間進(jìn)行積極的鍛煉可以有效的防止關(guān)節(jié)粘連和萎縮，盡快的使骨關(guān)節(jié)恢復(fù)功能，而骨折手術(shù)后的第六周到第三個(gè)月的時(shí)間內(nèi)術(shù)后康復(fù)的黃金時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期要加強(qiáng)對患肢肌肉的力量訓(xùn)練。

　　我們生活當(dāng)中總免不了會(huì)受到一些意外，這些意外就會(huì)導(dǎo)致一些骨折病人的產(chǎn)生，在這里需要提醒骨折病人的是，不管是手術(shù)之后在醫(yī)院還是回家靜養(yǎng)的時(shí)間內(nèi)，進(jìn)行康復(fù)鍛煉的前提都是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不要超出自己的能力范圍，量力而行，同時(shí)也要注意安全，避免引起更嚴(yán)重的情況發(fā)生。

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健客價(jià)：￥39

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用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等

健客價(jià)：￥39

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健客價(jià)：￥59

溫陽散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預(yù)熱則減，畏寒肢冷等。

健客價(jià)：￥29

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。

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本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。

健客價(jià)：￥69

舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。

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