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骨質(zhì)疏松就喜歡苗條又重口味的女性?

2017-01-12 來(lái)源:昆明骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鹽吃多了不但會(huì)得高血壓,而且會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人體對(duì)多余鹽分的處理往往是排出體外,鹽里主要所含的鈉,其排泄過(guò)程總要拉上墊背的鈣一起排泄。

  苗條節(jié)食

  愛(ài)美的女性都在追求苗條,而大多數(shù)女性減肥的最主要辦法還是控制飲食,而這可能成為日后發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折的導(dǎo)火線(xiàn)。

  健康雜志對(duì)數(shù)千名30歲以上的女性進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)其中82%的女性已開(kāi)始出現(xiàn)某種程度的骨質(zhì)疏松,或已有骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)了。這是由于她們平時(shí)不飲用牛奶,偏食素食,營(yíng)養(yǎng)不合理,致使體內(nèi)攝鈣不足。

  另一方面,由于肪脂和雌激素含量有關(guān),女性雌激素量往往隨脂肪減少而降低,雌激素水平長(zhǎng)時(shí)間下降,會(huì)加速骨骼鈣質(zhì)的丟失。

  重口味多鹽

  鹽吃多了不但會(huì)得高血壓,而且會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人體對(duì)多余鹽分的處理往往是排出體外,鹽里主要所含的鈉,其排泄過(guò)程總要拉上墊背的鈣一起排泄。結(jié)果就是導(dǎo)致鈣流失加快,直接影響了骨質(zhì)質(zhì)量。

  現(xiàn)在長(zhǎng)期飲酒、吸煙的時(shí)尚女性也不在少數(shù),這也會(huì)加快骨質(zhì)的流失。你可能會(huì)一笑而過(guò),你看我抽煙喝酒兩不誤,這身體還不是好好的!年輕體會(huì)不到,等上了年紀(jì)你就苦不堪言了!

  研究表明,與同齡人比較,吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質(zhì)丟失。而這種危害往往在中年后期及老年期才能表現(xiàn)出來(lái)。

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