疼痛的手
關(guān)節(jié)炎會磨損掉關(guān)節(jié)的骨與骨之間的緩沖結(jié)構(gòu)——軟骨,從而導(dǎo)致炎癥和滑膜刺激,這種滑膜內(nèi)襯能夠產(chǎn)生關(guān)節(jié)滑液,有助于保護和潤滑關(guān)節(jié)。
當關(guān)節(jié)炎侵襲到手部的關(guān)節(jié)時,會引起疼痛和僵硬。當你用手做很多重復(fù)性的活動時,比如:在電腦鍵盤上打字或者在廚房里收拾餐具時,疼痛可能會加重。你也可能會感到手乏力。手部力量的減弱可能會使最簡單的日常活動都變得困難重重,比如開瓶子。
治療手部關(guān)節(jié)炎
治療手部關(guān)節(jié)炎有多種醫(yī)療方法可供選擇。你可以口服緩解疼痛的藥物。也可以注射類固醇藥物來減輕關(guān)節(jié)的水腫,或者采用夾板固定支撐來保護你的手。如果這些方法都不起作用,那么你可能需要接受手術(shù)來修復(fù)毀損的關(guān)節(jié)。
你可以使用很多種家庭療法來減輕疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙。一種簡便的、無創(chuàng)的用來保持關(guān)節(jié)的靈活性、改善活動范圍以及緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的方法是進行手部鍛煉。手部鍛煉有助于增強支持關(guān)節(jié)的肌肉的力量。它也可以使你的手部活動產(chǎn)生最少的不適感。
此外,活動有助于保持韌帶和肌腱的柔韌性,這有助于改善活動范圍和手的功能。最后,鍛煉能夠增加關(guān)節(jié)滑液的分泌,也能改善關(guān)節(jié)的功能。
練習(xí)1:握拳
你可以在任何地方、任何你感覺手僵硬的時候做這項簡單的鍛煉。開始時完全伸直你的左手。然后,慢慢的彎曲你的手指成拳,拇指置于拳心以外。動作要輕柔,不要握緊拳頭。張開拳頭直至手指再次完全伸直。用左手做10次此項練習(xí),然后用右手完全依照此程序鍛煉。
練習(xí)2:手指彎曲
開始姿勢和練習(xí)1的姿勢完全相同:左手完全伸直。將拇指彎向手掌,保持此姿勢數(shù)秒鐘,將拇指伸直復(fù)位。然后將食指彎向手掌,保持數(shù)秒鐘,然后伸直。用左手的每一根手指重復(fù)上述動作。然后用右手按照上述程序完成整個動作。
練習(xí)3:拇指彎曲
首先,保持左手完全伸直,然后,將拇指朝向手掌彎曲。拉伸拇指去接觸你的小指根部。如果你夠不到小指,也不用擔心,盡可能的拉伸拇指即可。保持此姿勢1至2秒鐘,然后將拇指恢復(fù)至起始位置。重復(fù)10次。然后用右手做此練習(xí)。
練習(xí)4:用手做“O”形
開始時左手完全伸直。然后彎曲所有手指直至它們的指尖相互接觸。你的手指會形成一個“O”形。保持此姿勢數(shù)秒鐘。然后伸直所有手指。每只手每天重復(fù)進行此練習(xí)數(shù)次。任何當你的手感覺疼痛或者僵硬的時候,你都可以做這種拉伸練習(xí)。
祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥10祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28.5溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39昆仙膠囊補腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥28溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價: ¥229?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥12用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥48清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價: ¥21.5溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷等。
健客價: ¥42用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥39優(yōu)立通 非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價: ¥958清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥35清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥15補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥59補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥17