經(jīng)常有醫(yī)生告訴傷者，冷敷24小時(shí)后做熱敷?；颊呋丶艺辙k，兩天后復(fù)診，腫得像發(fā)面團(tuán)，更嚴(yán)重的布滿血性水皰，慘不忍睹。不能不說(shuō)這樣的醫(yī)生不及格。因?yàn)榻炭茣?shū)里寫(xiě)得明明白白，組織受損受后，一周到十天是水腫的高峰。讓其24小時(shí)后熱敷豈不是助紂為虐？

　　制動(dòng)多久？

　　所謂制動(dòng)，就是受傷的部位盡量不能活動(dòng)。有效的辦法是用材料或器械固定。至于具體時(shí)間答案是因人而異，三到九周。

　　年齡小，時(shí)間可以短一些，年齡大，時(shí)間就要長(zhǎng)一些。原因是年齡小，體內(nèi)生長(zhǎng)激素旺盛，組織代謝快，恢復(fù)得快。年齡大，腺體萎縮，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的少，組織代謝慢，愈合就慢。

　　一般而言，皮膚的愈合時(shí)間是一到三周，肌肉的恢復(fù)是三到九周，骨的恢復(fù)是三到九個(gè)月。個(gè)別人或特殊的部位還會(huì)更長(zhǎng)。俗話說(shuō)，傷筋動(dòng)骨，一百零五。是老輩不錯(cuò)的總結(jié)。生長(zhǎng)是要有過(guò)程的，許多心急的人，不想要這個(gè)過(guò)程，也可以，機(jī)體組織的回答是——不長(zhǎng)。目前也沒(méi)有什么靈丹妙藥能縮短這個(gè)過(guò)程。這也是很多急躁的人多少都會(huì)有點(diǎn)愈合后殘疾的原因。