骨折之后該怎樣注意鍛煉

2017-01-03 來源：南通中山骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要鼓勵骨折患者活動，又要循序漸進(jìn)。隨著骨折穩(wěn)定程度的增加和患者全身情況的改善，功能鍛煉活動范圍由小到大，次數(shù)內(nèi)少到多。

　　骨折是日常生活中最為常見的骨科疾病。這種病主要是因為患者在工作中或者在運(yùn)動中一不留神，磕碰到骨頭了，導(dǎo)致骨頭出現(xiàn)斷裂，引發(fā)骨折。當(dāng)患了骨折后不僅需要及時治療，而且在治療后需要注意鍛煉，以免骨頭再次折斷。

　　首先，要鼓勵骨折患者活動，又要循序漸進(jìn)。隨著骨折穩(wěn)定程度的增加和患者全身情況的改善，功能鍛煉活動范圍由小到大，次數(shù)內(nèi)少到多。

　　其次，嚴(yán)格控制不利于骨折瑞穩(wěn)定的活動。例如外展型肪骨外科頸骨折的肩關(guān)節(jié)外展活動，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘活動，前臂骨折的前臂旋轉(zhuǎn)活動，撓骨遠(yuǎn)端骨折的腕背伸和撓骨側(cè)偏活動，股骨下l/3骨折的下肢內(nèi)收活動，胚肋骨骨折的小腿內(nèi)外旋活動以及踩部骨折的足戰(zhàn)屈活動等都小利于骨折的穩(wěn)定，應(yīng)加以控制。

　　第三，功能鍛煉以恢復(fù)肢體的生理功能為主。例如上肢的各種活動，以增強(qiáng)手的功能為主，下肢以增加其負(fù)重，步行能力為主。

　　第四，鍛煉不應(yīng)引起劇痛。進(jìn)行功能鍛煉時，不應(yīng)急于施行手法牽拉和對骨折部位的被動按摩，任何練習(xí)都不應(yīng)引起劇痛。有時練習(xí)可產(chǎn)生輕微疼痛，但在停止活動后，疼痛應(yīng)消失。鍛煉不應(yīng)讓患者感到疲勞，不府在骨折部倫發(fā)生疼痛。如運(yùn)動后疼痛劇烈，甚至出現(xiàn)水腫，表示運(yùn)動過量。

　　第五，有以下情況者不宜到體療室進(jìn)行功能鍛煉：骨折延期愈合，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨折片及損傷性關(guān)節(jié)炎。

　　第六，充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員和患者的積極性。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)細(xì)心負(fù)責(zé)地把功能鍛煉的原則、方法、注意事項、重要性等向患者詳細(xì)介紹清楚，使患者可以有信心地、主動地進(jìn)行功能鍛煉。

　　俗話說的好：傷筋動骨一百天。這是說的是當(dāng)骨頭出現(xiàn)疾病后需要足夠的休息時間才能使之痊愈。希望大家在不幸出現(xiàn)骨折之后一定要及時治療，并且在之后后注意休息，最好減少鍛煉，這樣才能使骨頭盡快恢復(fù)正常。

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