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治療腰肌勞損有哪些方法?

2016-12-28 來源:四川迪康骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰肌勞損患者,可直接針對(duì)其疼痛部位進(jìn)行局部治療,如到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生對(duì)其腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)赝颇煤桶茨?。這種物理療法往往可使病情得到明顯緩解。

  目前,大多數(shù)人在高強(qiáng)度的工作下,生活在高壓力的環(huán)境中,為了更好地生活,甚至連生命也愿意搭上了??梢赃@么說的原因是,在我們生活的周圍,有不少經(jīng)常坐著的人患有脊椎或是腰部疾病,他們真的是用生命在工作,在這里并非贊揚(yáng)他們有多高尚的職業(yè)精神(當(dāng)然這種職業(yè)操守也是無可厚非的),更確切地說,是應(yīng)該糾正他們的做法,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持,在工作的同時(shí)也要勤加體育鍛煉。還有對(duì)于治療腰肌勞損有什么方法呢?

  腰肌勞損患者,可直接針對(duì)其疼痛部位進(jìn)行局部治療,如到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生對(duì)其腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)赝颇煤?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/zypd/zyts/tnam/" target="_blank">按摩。這種物理療法往往可使病情得到明顯緩解。另外,患者還可選擇外用藥物直接作用于腰部,如用中藥外敷或用中藥汁擦洗患處。

  具體方法如下:

  ①中藥外敷法:可分別取當(dāng)歸、防風(fēng)、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各100克,將這些藥物裝入布袋中封口,用水煎煮,待溫?zé)岷笾苯訉⒉即夥笥诨继帯;颊呖擅刻旆笠淮?,直至病情好轉(zhuǎn)。

 ?、谥兴幉料捶ǎ嚎煞謩e取伸筋草、海桐皮、獨(dú)活、當(dāng)歸、鉤藤各9克,乳香、沒藥、川紅花各6克,將這些藥物用水煎煮后,用溫?zé)岬乃幰褐苯硬料聪⑻帯;颊呖擅刻觳料?次,每次擦洗1小時(shí)左右,直至病情好轉(zhuǎn)。以上這些方法,可起到舒筋活血止痛的作用,對(duì)腰肌勞損有很好的療效。其中,中藥外敷法對(duì)因天氣變化而疼痛發(fā)作的患者效果明顯,而中藥擦洗法則對(duì)損傷后的筋絡(luò)痙攣痛具有明顯的療效。

  除了以上的治療方法,還得注意的是對(duì)腰部構(gòu)成威脅的其他方方面面的做法,諸如以下這些:

  在日常生活中,人們應(yīng)根據(jù)各自工作種類的不同,選擇正確的工作姿勢,并應(yīng)盡量避免長時(shí)間地用單一、固定的姿勢工作,而且要在工作中經(jīng)常調(diào)整體位,應(yīng)提倡通過做工間操來緩解肢體的疲勞,尤其是經(jīng)常處于坐位的工作者,如打字員、司機(jī)等,平時(shí)更要加強(qiáng)體育鍛煉,如經(jīng)常做腰背部的后仰運(yùn)動(dòng)、腰部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等,以此來增強(qiáng)腰背部肌肉的耐力。如果出現(xiàn)了急性腰痛或腰扭傷,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),防止因拖延使其轉(zhuǎn)變?yōu)檠趽p。

  勞逸結(jié)合也可以運(yùn)用到治療腰肌勞損這一環(huán)節(jié),我們知道,不管做什么事強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)“度”的問題,也就是任何事情都會(huì)有底線的,過度勞累造成的腰肌勞損在生活中屢見不鮮,而為了避免出現(xiàn)這種情況,我們要做的事是預(yù)防,沒有比預(yù)防更強(qiáng)大了的,治療是也在預(yù)防失效的情況下進(jìn)行的。最后,為了減少腰肌勞損,關(guān)愛腰部,從我們做起。

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