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“又瘦又小”的人更易患骨質(zhì)疏松,是真的嗎?

2016-12-25 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在很多女性朋友都減肥,其實(shí)人體有適當(dāng)?shù)闹荆萍に匾矔?huì)相對(duì)較多,從而增加腸對(duì)鈣的吸收,促進(jìn)骨的形成,防止骨質(zhì)疏松。

  骨質(zhì)疏松本是“老人病”,但是近年來,卻越發(fā)顯示出年輕化的趨勢(shì),需要注意的是,女性患上骨質(zhì)疏松的人數(shù)也開始逐漸增多,而且一項(xiàng)研究表明,“又瘦又小”的人比較容易得骨質(zhì)疏松。

  現(xiàn)在很多女性朋友都減肥,其實(shí)人體有適當(dāng)?shù)闹?,雌激素也?huì)相對(duì)較多,從而增加腸對(duì)鈣的吸收,促進(jìn)骨的形成,防止骨質(zhì)疏松。

  不少都市現(xiàn)代女性過度追求苗條,在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量,年紀(jì)輕輕就發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。此外,一些節(jié)食的人很少吃主食和肉類,最多吃些魚肉和雞肉,每天只用蔬菜和水果打發(fā)自己,肉類和蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)攝入不夠,含鈣高的豆制品和奶制品也很少吃,鈣的攝入自然也低。

  另外,骨骼強(qiáng)壯離不開體重的作用,偏胖的人由于要承受身體的重量,骨骼平時(shí)就得到了鍛煉,而偏瘦者缺少鍛煉,加上飲食習(xí)慣等,發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率就會(huì)大大增加。

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