四肢骨折經(jīng)過手術(shù)內(nèi)固定或石膏外固定,疼痛等癥狀會逐漸消失,就進入了長達幾個月的骨折愈合期,期間注重康復鍛煉可以加速骨和軟組織的愈合,縮短病程,促進關(guān)節(jié)運動功能的恢復和早日重返工作崗位。
盡管各部位骨折后康復鍛煉的方法和注意事項有所不同,但共同點有:
CPM機訓練:機器輔助的關(guān)節(jié)持續(xù)被動活動,手術(shù)中(骨折固定后)直視下測試關(guān)節(jié)安全活動的度數(shù),以決定術(shù)后CPM機鍛煉的度數(shù)。對涉及關(guān)節(jié)的骨折尤其需要重視這一步。
未固定的關(guān)節(jié):等張運動訓練,即肌肉均勻用力收縮使關(guān)節(jié)勻速運動。
固定的關(guān)節(jié):周圍肌肉等長收縮訓練,即肌肉收縮、張力增加,但關(guān)節(jié)不產(chǎn)生運動。
關(guān)節(jié)的無負荷活動:涉及關(guān)節(jié)面的骨折,經(jīng)過3~4周的固定,如果骨折穩(wěn)定,可臨時取下外固定物,做關(guān)節(jié)無負荷(下肢不負重、上肢不攜物)下的主動運動,以盡早恢復關(guān)節(jié)的功能。
健側(cè)肢體:需要堅持每日訓練,促進心肺等全身功能改善。
注意
1.無痛原則:任何功能鍛煉必須保證骨折處沒有疼痛,否則就是鍛煉過度,容易使骨折移位、固定失敗。
2.自我控制、循序漸進:骨折后的功能鍛煉是患者本人的主動鍛煉,需循序漸進、持之以恒,不能奢望“一步到位”而讓別人使勁掰動你的關(guān)節(jié),那樣非常危險,很容易掰斷剛剛愈合的骨折。
3.避免增加不良應(yīng)力:功能鍛煉時不能增加骨折端的旋轉(zhuǎn)、剪切、成角等不良應(yīng)力,如上肢肱骨骨折內(nèi)固定后不能做上舉脫衣的動作,因為衣袖帶著前臂旋轉(zhuǎn)就會在骨折端產(chǎn)生剪切應(yīng)力導致螺釘松動、脫落等并發(fā)癥,所以功能鍛煉時對旋轉(zhuǎn)的控制非常重要。
4.誰能夠給你安全、正確的指導:只有主刀醫(yī)生知道你骨折固定牢靠的程度,從而能夠正確指導您掌握鍛煉的力度,進行既安全又積極的功能鍛煉;
5.重點部位:膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)容易僵硬,尤其需要重視,而髖關(guān)節(jié)鍛煉的原則是“早活動、晚負重”。
溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65祛風濕,通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風濕,通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28.5用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5祛風濕,通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷等。
健客價: ¥42用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥39?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59溫陽散寒、益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹,預熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥29本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅(qū)風除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼:活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊:原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥898消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價: ¥7補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥54祛風散寒,活血止痛。用于風濕痛、關(guān)節(jié)痛,筋骨痛,神經(jīng)痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭傷、挫傷。
健客價: ¥10祛風散寒,活血止痛。 用于風濕痛、關(guān)節(jié)痛、筋骨痛、神經(jīng)痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭傷、挫傷。
健客價: ¥22祛風散寒,活血止痛。用于風濕痛、關(guān)節(jié)痛、筋骨痛、神經(jīng)痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭傷、挫傷。
健客價: ¥4.9祛風散寒,活血止痛。用于風濕痛、關(guān)節(jié)痛、筋骨痛、神經(jīng)痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭傷挫傷。
健客價: ¥24祛風散寒,活血止痛。用于風濕痛、關(guān)節(jié)痛、筋骨痛、神經(jīng)痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭傷挫傷。
健客價: ¥25祛風散寒,活血止痛。用于風濕痛、關(guān)節(jié)痛、筋骨痛、神經(jīng)痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭傷挫傷。
健客價: ¥98舒筋活絡(luò)丸:驅(qū)風祛濕,舒筋活絡(luò)。用于一般骨節(jié)風痛,腰膝酸痛??祻痛刨N:風寒濕通、風濕及風濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng)傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、腰膝無力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動受限癥狀的輔助治療。
健客價: ¥460補益氣血,清熱解毒,消腫止痛。用于骨髓炎,開放骨折感染及虛人癰瘍。
健客價: ¥16用于促進骨折愈合。
健客價: ¥14.8