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按摩,為什么當時舒服,過后會復發(fā)?

摘要:辛苦一天的人們常常會通過按摩來緩解疲勞。但很多人反映,按摩之后短時間內(nèi)挺管用,但是過后還會復發(fā)?這是怎么回事?

  對著電腦一整天,頸肩、腰背酸疼難受,脖子僵硬、肩膀就像背了塊大石頭一樣。

  出現(xiàn)以上這種酸痛并非是我們得了什么嚴重疾病的征兆,只是我們的頸部和背部肌肉因為長期不活動而引起暫時肌肉的縮短,是因為肌肉過于疲勞和緊張引起的。

  此時,辛苦一天的人們常常會通過按摩來緩解疲勞。但很多人反映,按摩之后短時間內(nèi)挺管用,但是過后還會復發(fā)?這是怎么回事?

  其實熱敷、按摩只是放松肌肉的一種方式,可以暫時讓我們感覺到舒服。但是不能起到根本性的預防作用。

  尤其是現(xiàn)在社會上各種各樣的按摩中心、洗浴中心的按摩人員經(jīng)過簡單的培訓就開始按摩服務,甚至夸口能夠判斷你的頸部有退化或脊柱變形,大膽的對你進行一些松骨或者整形手法,這就比較危險了,不僅不能起到緩解疲勞的作用,甚至會加重病情。

  其實,康復專家建議,消除肌肉緊張的最好方法是在做完按摩或者熱敷后做運動。只有兩者配合起來,將肌肉練習強壯,恢復肌力平衡后,才不會引起肌肉緊張、酸疼的情況。對于總是坐在椅子上工作的人來說,做一些辦公室運動是最有效的方式,每隔一個小時做5分鐘的運動即可。

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