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你的肩膀“脫”成習(xí)慣了嗎?

2016-12-08 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在人體所有的關(guān)節(jié)脫位中,肩關(guān)節(jié)脫位的比例最高,絕大部分發(fā)生在14歲至34歲的人群,由于該人群較為活躍,在第一次脫位后復(fù)發(fā)率很高,國外報告有90%患者出現(xiàn)“習(xí)慣性脫位或不穩(wěn)”。

  你有沒有試過?一抬胳膊,整個手臂就從肩膀上“掉”了下來,而更“悲催”的是,進(jìn)院“維修”后的胳膊依然不停“掉”,醫(yī)生介紹,這種在醫(yī)學(xué)上稱之為“習(xí)慣性脫臼”,之所以會反復(fù)脫臼,除去患者保養(yǎng)不適外,與首次脫臼沒有修復(fù)好也有關(guān)聯(lián),此外隨著年齡的增大,復(fù)發(fā)的幾率也會變得越高。

  不要小瞧習(xí)慣性脫臼

  專家介紹,在人體所有的關(guān)節(jié)脫位中,肩關(guān)節(jié)脫位的比例最高,絕大部分發(fā)生在14歲至34歲的人群,由于該人群較為活躍,在第一次脫位后復(fù)發(fā)率很高,國外報告有90%患者出現(xiàn)“習(xí)慣性脫位或不穩(wěn)”。

  對于常出現(xiàn)脫臼的人來說,已經(jīng)學(xué)會了“自醫(yī)”,脫完后在按回去就是了,認(rèn)為沒多大事,其實不然,專家表示,脫臼反復(fù)發(fā)生,會造成相關(guān)軟骨和骨性結(jié)構(gòu)的破壞,此外會明顯加劇患肩的退行性變,使肩關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎提前出現(xiàn),嚴(yán)重的只有遺憾地接受人工關(guān)節(jié)治療。

  習(xí)慣性脫臼該怎么治?

  專家指出,保守治療的方法就是保養(yǎng),遠(yuǎn)離可能造成再次脫臼的情況發(fā)生,比如體育運動、抬重物等,但是我們只能減少其復(fù)發(fā)幾率,不能根治,而對于初次脫臼,再損傷肩關(guān)節(jié)囊韌帶和盂唇后可在肩關(guān)節(jié)鏡下加以修復(fù),手術(shù)不僅微創(chuàng),而且效果肯定。但是需要提醒的是,手術(shù)完成后,進(jìn)行完善的運動康復(fù)也十分重要,要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練,才能讓“習(xí)慣性脫臼”不再繼續(xù)發(fā)生。

  如何康復(fù)?第一種是加強(qiáng)肌肉的鍛煉,力量練上去,以此來加固關(guān)節(jié);第二種是多進(jìn)行協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性訓(xùn)練,某種程度上可以避免再次遭遇相關(guān)的損傷。

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