近年來，腰椎間盤突出癥患者人數(shù)呈現(xiàn)明顯的上升趨勢(shì)。更令人擔(dān)憂的是：由于不健康的生活方式和日常鍛煉的減少，腰椎間盤突出癥不再是老年人的“專利”，中年人甚至年輕人同樣面臨著腰間盤突出的威脅。腰椎健康不容忽視！

　　對(duì)于腰間盤突出患者而言，大部分患者能夠通過非手術(shù)治療的方式治愈或者緩解病情所帶來的疼痛。那么，早期腰間盤突出，患者該如何正確應(yīng)對(duì)呢？

　　一般來說，無論是中老年還是年輕腰椎間盤突出患者，在早期治療中，醫(yī)生會(huì)建議患者進(jìn)行全面的休息和調(diào)養(yǎng)。當(dāng)然，醫(yī)生所說的全面休息，不僅僅指臥床休養(yǎng)，還包括患者在日?；顒?dòng)中腰部的保護(hù)。尤其是早期腰間盤突出患者應(yīng)盡量做到不彎腰做劇烈運(yùn)動(dòng)或者撿拾物品。盡量在運(yùn)動(dòng)和走路時(shí)用護(hù)腰保護(hù)自己的腰部，護(hù)腰不僅可以減少對(duì)腰部的傷害，還可以起到保暖的效果。

　　做到絕對(duì)休息后，下面腰椎間盤突出患者還可以在早期做以下治療：

　　首先，按摩。緩解肌肉的痙攣來減少腰椎間盤之間的壓力是按摩治療腰椎間盤突出的原理，但是需要注意的是，不是所有的腰椎間盤突出患者都適合用按摩來緩解癥狀。所以，若想通過按摩治療，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

　　其次，牽引。牽引是腰間盤突出患者早期常用的方法之一，通過骨盆牽引來增加椎間隙寬度，從而減少對(duì)腰椎間盤的內(nèi)壓使得減輕因神經(jīng)根的刺激導(dǎo)致的疼痛感。

　　除了對(duì)癥治療以外，日常生活注重預(yù)防同樣對(duì)于避免腰椎間盤突出加重有著重要意義。日常生活中，早期腰椎間盤突出患者可以這樣做：

　　首先，避免睡太軟的床。軟床雖然舒服，但是會(huì)造成腰椎間盤的負(fù)擔(dān)。

　　再者，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。無論是日常活動(dòng)還是工作中都應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)謹(jǐn)防加重病情。同時(shí)，在早期患者進(jìn)行恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)要懂得循序漸進(jìn)，切不可操之過急。