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骨質(zhì)疏松的病因 為什么會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松?

2016-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)期的低鈣高蛋白飲食、碳酸飲料、咖啡,飲食缺乏維生素D,缺乏陽(yáng)光日曬及戶外運(yùn)動(dòng)也是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。

  骨質(zhì)疏松的發(fā)生與多種因素有關(guān),主要包括以下幾個(gè)方面:

  1)遺傳人種因素,父母有骨質(zhì)疏松、子女風(fēng)險(xiǎn)增高,白人和亞裔女性高發(fā);

  2)中、老年人性激素分泌減少尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一;

  3)一些疾病如甲亢、類(lèi)風(fēng)濕、糖尿病、長(zhǎng)期腹瀉等導(dǎo)致骨代謝紊亂引起骨質(zhì)疏松;

  4)長(zhǎng)期服用一些藥物如皮質(zhì)醇類(lèi)激素、抗驚厥藥、免疫抑制劑等導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;

  5)不良的生活方式,包括長(zhǎng)期的低鈣高蛋白飲食、碳酸飲料、咖啡,飲食缺乏維生素D,缺乏陽(yáng)光日曬及戶外運(yùn)動(dòng)也是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。

  6)研究表明,吃鹽過(guò)多容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,鹽攝入過(guò)多,多于的鈉鹽就必須排出體外,而人體在排鈉的同時(shí),往往把鈣也一并排出體外,因此造成鈣的丟失,而影響骨密度。

  7)運(yùn)動(dòng)減少。骨骼系統(tǒng)的功能是負(fù)重和運(yùn)動(dòng),活動(dòng)越多,肌肉越發(fā)達(dá),骨骼吸收鈣也越多,變得堅(jiān)強(qiáng)。我們知道,宇航員在太空吃的“太空食品”,營(yíng)養(yǎng)豐富而均衡,當(dāng)然不會(huì)缺少鈣質(zhì)和維生素D。但在“失重”狀態(tài)下生活幾個(gè)月,其骨質(zhì)損失相當(dāng)驚人。因此,他們?cè)谔毡仨氃O(shè)法進(jìn)行體育鍛煉,通過(guò)肌肉收縮,使骨骼受力,以預(yù)防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。由此可見(jiàn),運(yùn)動(dòng)對(duì)保持骨密度是多么重要。現(xiàn)代人生活越來(lái)越舒適,體力勞動(dòng)更多的被機(jī)械所代替,如不注意鍛煉,骨質(zhì)疏松便難以避免。

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