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預(yù)防骨質(zhì)疏松 健骨操全國(guó)推廣啟動(dòng)

2016-11-18 來(lái)源:鶴壁中醫(yī)骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著我國(guó)老齡化進(jìn)程加速,骨質(zhì)疏松癥及其導(dǎo)致的脆性骨折將給中國(guó)帶來(lái)沉重的疾病負(fù)擔(dān)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。專家建議,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饨」沁\(yùn)動(dòng)和保持健康的生活方式是預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效措施。
   據(jù)了解,作為中老年人群最常見(jiàn)的骨骼疾病之一,截至2009年,中國(guó)骨質(zhì)疏松患者數(shù)量約為7000萬(wàn),并且隨著中國(guó)老齡化社會(huì)的推進(jìn),中國(guó)骨質(zhì)疏松患者數(shù)量仍在快速上升。骨質(zhì)疏松晚期會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疼痛和骨折,甚至早死。70%-80%的中老年骨折由骨質(zhì)疏松引起。國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)發(fā)表的一組數(shù)據(jù)顯示,全球每3秒鐘就會(huì)發(fā)生一起骨質(zhì)疏松性骨折,1/3的女性和1/5的男性會(huì)在50歲后遭遇一次骨折,20%的髖部骨折患者會(huì)在骨折后的6個(gè)月內(nèi)死亡。
 
  隨著我國(guó)老齡化進(jìn)程加速,骨質(zhì)疏松癥及其導(dǎo)致的脆性骨折將給中國(guó)帶來(lái)沉重的疾病負(fù)擔(dān)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。專家建議,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饨」沁\(yùn)動(dòng)和保持健康的生活方式是預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效措施。
 
  為了幫助中老年群體塑造健康骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松,“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”特別邀請(qǐng)全國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家編創(chuàng)了一套旨在加強(qiáng)中老年群體運(yùn)動(dòng)機(jī)能,增進(jìn)骨骼健康的健骨操。該健骨操一經(jīng)推出,就受到中老年群體的歡迎,既能豐富業(yè)余生活,還能起到強(qiáng)身健骨的作用。
 
  根據(jù)健骨操編創(chuàng)顧問(wèn),北京體育科學(xué)研究所研究員周琴璐教授介紹,這套健骨操能夠巧妙利用自身體重,在運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)重心的移動(dòng),從而全方位的刺激骨骼良性生理反應(yīng)。同時(shí)還能實(shí)現(xiàn)上肢關(guān)節(jié)全范圍活動(dòng)和脊柱的支撐旋轉(zhuǎn)功能,鍛煉神經(jīng)肌肉關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)配合能力,強(qiáng)健骨骼的同時(shí)也全面提升身體活動(dòng)能力。
 
  周教授還表示,健骨操節(jié)奏緩和,適合中老年人鍛煉,能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,延緩機(jī)體退化,全面提升身體體能,對(duì)于預(yù)防老年人摔倒有極佳的鍛煉效果,可以有效降低摔倒骨折的風(fēng)險(xiǎn),提高老年人生活質(zhì)量。
 
  據(jù)悉,“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”是由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾病預(yù)防控制局、宣傳司,中國(guó)健康教育中心、中國(guó)記協(xié)辦公室等聯(lián)合發(fā)起的大型健康傳播公益項(xiàng)目,迄今已進(jìn)入第十二年。該項(xiàng)目自2005年起每年選定威脅大眾健康的慢性疾病或危險(xiǎn)因素作為主題,由政府主導(dǎo)發(fā)動(dòng)全社會(huì)共同參與,推動(dòng)相關(guān)健康知識(shí)傳播。2016年“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”繼續(xù)將“骨質(zhì)疏松防治”列為年度宣傳主題之一,在輝瑞健康藥物部支持下,對(duì)公眾和媒體展開(kāi)骨質(zhì)疏松防治知識(shí)普及和教育,促進(jìn)骨質(zhì)疏松預(yù)防。
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