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長時間穿平底雪地靴可致肌腱炎

2016-11-18 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家建議,女性選擇鞋子時,要選擇有一定后跟、合腳、有內(nèi)側(cè)支撐的鞋子。如果選擇穿雪地靴,最好在鞋子里墊一個鞋墊,通過改變鞋底的弧度來適應(yīng)腳弓的形狀。

  雪地靴對于女性來說,既時尚,又保暖,是女性冬日里的“寵兒”,不過醫(yī)生提醒,長時間穿平底雪地靴導(dǎo)致肌腱炎,愛美的女性一定要注意選有一定后跟、合腳、有內(nèi)側(cè)支撐的鞋子。如果要穿雪地靴,最好在鞋子里墊一個鞋墊。

  許多年輕愛美的女性冬天都喜歡穿雪地靴,時尚又保暖,甚至一穿就穿整個冬天。不過醫(yī)生指出,看似舒服的雪地靴隱藏著許多健康隱患。穿著比較粗大的雪地靴容易造成用踝關(guān)節(jié)作為力量傳導(dǎo),使得腳踝受到損傷和感到疲勞,加上腳在鞋里來回滑動,重力沿著足部向周圍散開,會使腳弓受到較大沖擊。加上平底靴子沒有弧度,長時間穿著雪地靴行走,肌腱與腳底的筋膜得不到充分休息,長此以往,會導(dǎo)致脛后肌腱炎,如進(jìn)行性發(fā)展,可能導(dǎo)致平足。另外,由于雪地靴不透氣,長期穿著,可能引起足部皮膚病。

  專家建議,女性選擇鞋子時,要選擇有一定后跟、合腳、有內(nèi)側(cè)支撐的鞋子。如果選擇穿雪地靴,最好在鞋子里墊一個鞋墊,通過改變鞋底的弧度來適應(yīng)腳弓的形狀。同時注意別長時間穿雪地靴行走,1小時后休息一下,尤其要少走崎嶇的路。對于處于生長發(fā)育期的孩子,不建議穿雪地靴,以免影響骨骼發(fā)育。因為工作性質(zhì)需長期站立的女性,睡前可適當(dāng)進(jìn)行熱水泡腳及足部按摩,以緩解疲勞。

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