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適合骨質(zhì)疏松患者的五款膳食

2016-11-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松的發(fā)病率在逐漸的增多,瘦長(zhǎng)身材者骨質(zhì)疏松發(fā)生率比矮胖者高得多,骨質(zhì)疏松指的僅僅是一種病理狀態(tài)而非一種獨(dú)立的疾病,骨質(zhì)疏松患者宜供給足夠的蛋白質(zhì),可選用牛奶、雞蛋、魚(yú)、雞、瘦肉、豆類(lèi)及豆制品等。

   骨質(zhì)疏松患者的食療


  1、當(dāng)歸羊肉湯
 
  當(dāng)歸30克,生姜15克,羊肉200克加水適量,共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉,每日1劑。功能溫陽(yáng)補(bǔ)腎、溫經(jīng)通絡(luò)。主治脾腎陽(yáng)虛、寒凝經(jīng)脈型骨質(zhì)疏松癥。
  2、豬血瘦肉豆腐湯
 
  豬血250克,豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克,調(diào)料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊,胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后,調(diào)入姜末、食鹽等,待熟后調(diào)入蔥花、味精、豬油適量,稍煮即成???a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/nrfkpd/762285.html' target='_blank'>健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。
 
  3、黃豆核桃雞
 
  雞肉750克,黃豆、核桃各50克,調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中,加蔥白、姜末、食鹽、料酒等,后加水至八成滿(mǎn),文火蒸約2小時(shí)取出,加胡椒粉適量服食??裳a(bǔ)腎益精。
  4、芝麻核桃粉
 
  取黑芝麻、核桃仁各250克,白砂糖50克,先將黑芝麻、核桃仁炒熟,同研為細(xì)末,加入白糖,拌勻后裝瓶備用。每日2次,每次25克,溫開(kāi)水沖服,對(duì)各型骨質(zhì)疏松癥均有效。
 
  5、豆腐雞蛋蝦皮湯
 
  豬骨湯1000毫升,豆腐2塊,雞蛋1個(gè),蝦皮25克,調(diào)料適量,山藥片50克。將雞蛋去殼,加清水及食鹽適量調(diào)勻,蒸熟;豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱后,放入蔥花、蒜略炒,然后調(diào)入豬骨湯、蝦皮,待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入,再加豆腐、山藥,調(diào)入食鹽、味精等,煮沸后即成??裳a(bǔ)腎壯骨。
 
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