很多時候，人們習(xí)慣將退抽筋和缺鈣聯(lián)系到一起。但是，老年腿抽筋除了缺鈣或者受涼之外，也可能由動脈硬化引起。因?yàn)楫?dāng)動脈硬化時，部血液循環(huán)會受阻不暢，血液供應(yīng)減少。血流不暢代謝產(chǎn)物就不能被及時帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。還有，動脈硬化會導(dǎo)致血流受阻血供減少后，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理生化機(jī)能發(fā)生紊亂而致疼痛抽筋。

　　動脈硬化常見于患有高血壓、高血脂、糖尿病以及心血管病人群中，如果適當(dāng)補(bǔ)鈣后，仍然沒有改善夜間頻繁腿抽筋的癥狀，就應(yīng)該警惕是否應(yīng)為動脈硬化引起的了。

　　動脈硬化還有哪些早期癥狀？

　　1、動脈硬化會導(dǎo)致間歇性跛行。就是當(dāng)走路的時候，稍微走一會兒就感到小腿肚酸痛，需要休息一會兒才能重新走路。這是由于休息血流又充足了，缺血情況得以改善?；疾≡缙诓∪丝赡懿叫休^長距離，但隨著病情加重，持續(xù)行走的路程時間也會越來越短，甚至連臥床休息的時候都會疼痛。

　　2、下肢動脈硬化閉塞癥往往只發(fā)生在一條腿，所以患者的兩條腿溫度會有明顯區(qū)別。一邊溫度正常，一邊則是非常冰涼。此外，一只腳能摸到脈搏跳動，已經(jīng)出現(xiàn)動脈硬化的那條腿則摸不到。

　　一旦發(fā)現(xiàn)下肢出現(xiàn)動脈硬化，應(yīng)該立刻引起患者的重視，因?yàn)檫@時候已經(jīng)說明動脈硬化已經(jīng)導(dǎo)致供血不足。如果血管壁損傷、血流緩慢而形成血栓，就會導(dǎo)致肢體嚴(yán)重缺血，甚至出現(xiàn)小腿、足趾發(fā)黑壞死。動脈硬化高發(fā)人群，平時除了相應(yīng)的降壓、降糖、降血脂治療，還要注意保護(hù)肢體，避免著涼、潮濕。

　　飲食方面要保證合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當(dāng)?shù)爻孕┒诡?、魚類等高鈣食物和蔬果。專家又建議，每天可用熱水洗腳，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少動脈硬化的發(fā)生。當(dāng)然，堅(jiān)持鍛煉也有利于加快血流速度，也有預(yù)防動脈硬化的功效，同時又能增強(qiáng)體質(zhì)。