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骨骼有顆玻璃心,小心骨質疏松

摘要:酗酒導致骨密度降低,酗酒使成骨細胞功能受抑制,抑制人骨生長因子,使睪酮水平下降,易導致骨松和骨折。有專家建議:飲酒者每天乙醇攝入量在11~29克為宜,高于30克為過量,有害健康。

  大多數(shù)人都聽說過骨質疏松這種疾病的,都知道這種疾病是屬于一種骨科常見疾病,而且現(xiàn)在患上骨質疏松的人不再是中老年了,很多年輕人也開始患上這種疾病了。那么究竟哪些人更容易患上骨質疏松呢?

  容易導致骨質疏松的人群:

  1

  酗酒者

  酗酒導致骨密度降低,酗酒使成骨細胞功能受抑制,抑制人骨生長因子,使睪酮水平下降,易導致骨松和骨折。有專家建議:飲酒者每天乙醇攝入量在11~29克為宜,高于30克為過量,有害健康。

  2

  高鹽飲食者

  高鹽飲食也是骨松癥的高危險因素,因為鈉排出同時也帶尿鈣排泄,從而導致骨丟失。

  3

  長期偏食者

  偏食會致鈣、蛋白質等營養(yǎng)素的缺乏,導致骨基質蛋白合成不足。

  4

  缺乏運動者

  足不出門,長時間打電腦、看電視,體育活動太少者,也易患骨質疏松癥。適量運動,尤其是負重運動,可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運動可提高雌激素和睪丸酮水平,使鈣的吸收和利用增加,肌肉發(fā)達則骨粗壯,骨密度高。但過度的運動可導致青春期的延遲,身體脂肪的過量丟失和雌激素的嚴重缺乏,易導致骨質疏松癥。

  5

  嗜煙者

  吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5~2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用,使女性吸煙者過早絕經,引起骨吸收、骨量丟失,增加骨折風險。

  6

  過早停經和卵巢切除者

  主要是雌激素減少,使成骨細胞活性降低,破骨細胞活性增加,骨基質形成減少,骨丟失加快。雌激素和雄激素在骨生長和骨形成中都有重要意義。女性在青春期過度減肥,會使雌激素分泌減少,從而使骨峰值和骨密度都下降,易患骨松癥。人的骨骼約有一半是在青春期形成的。

  7

  身體瘦小

  有骨質疏松癥家族史者 約25%~35%骨松性骨折決定于遺傳因素,髖部骨折遺傳因素起很大作用。經研究發(fā)現(xiàn),絕經早的婦女,有髖部骨折家族史的患者,其發(fā)生髖部骨折的危險比一般人增加3.7倍。

  8

  長期使用影響骨代謝藥物

  如經常使用皮質類固醇、肝素和抗驚厥藥物的人也易患骨質疏松癥。

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