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重視女性骨質(zhì)疏松

2016-11-12 來源:中國骨質(zhì)疏松雜志  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“絕經(jīng)”作為一種生命現(xiàn)象,是由于卵巢功能衰竭所造成的,而卵巢功能衰竭帶來的直接病理生理改變就是不再排卵導(dǎo)致的生育能力喪失,以及雌激素水平的急劇下降。
   1重視女性絕經(jīng)相關(guān)骨質(zhì)疏松
 
  在中國,由于人類平均預(yù)期壽命的不斷延長,老齡化問題已經(jīng)日趨嚴(yán)峻。在女性衰老的過程中,絕經(jīng)起到了重要的推動作用,骨質(zhì)疏松(osteoporosis,OP)困擾著大多數(shù)女性的老年生活。所以,我們應(yīng)該重視女性絕經(jīng)相關(guān)骨質(zhì)疏松的老年生活。所以,我們應(yīng)該重視女性絕經(jīng)相關(guān)骨質(zhì)疏松的防治。
 
  絕經(jīng)與骨質(zhì)疏松
 
  “絕經(jīng)”作為一種生命現(xiàn)象,是由于卵巢功能衰竭所造成的,而卵巢功能衰竭帶來的直接病理生理改變就是不再排卵導(dǎo)致的生育能力喪失,以及雌激素水平的急劇下降。對于雌激素,甚至大多數(shù)醫(yī)務(wù)工作者也只了解其促進并維持生殖器官發(fā)育,促進生育的生殖功能,而對于其代謝方面的作用則鮮為人知,究其原因其實也并不奇怪,這是因為這一現(xiàn)象雖然是與人類誕生同時出現(xiàn)的,但成為人類的普遍生理特征而存在于全人類之中,則是近70年左右的事情。從理論上講,經(jīng)過長期進化的洗禮,人體的所有器官和組織,都是維持人體生命活動不可或缺的重要組成部分,人類個體死亡的過程,就是各個器官功能逐漸衰竭的過程,最終全部器官功能衰竭就意味著死亡的降臨。但是,以目前人類平均壽命75歲左右,女性平均壽命接近80歲來計算,卵巢這個器官功能的衰竭卻發(fā)生在人一生中的前三分之二與后三分之一的交界處。但這在人類的漫長的進化過程中,并非是一種常態(tài),這是由于醫(yī)學(xué)的進展,人類對長壽的孜孜不倦的追求的結(jié)果。也就是說人類是隨著平均預(yù)期壽命的延長,絕經(jīng)成為一個普遍現(xiàn)象,女性在絕經(jīng)后存活的時間越來越長,才明白了雌激素的各種非生育功能的存在,才習(xí)慣了有如此之多的女性有三分之一以上的生命是生活在無女性激素的狀態(tài)這一事實。
 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實,卵巢功能衰竭意味著雌激素缺乏,而雌激素不僅是一種生殖激素,作為甾體激素的一種,其具有這一類激素的代謝調(diào)控本能,電解質(zhì)代謝是代謝的重要組成部分,而鈣作為重要的電解質(zhì),骨骼是其主要庫存。雖然老年女性較男性更易發(fā)生骨質(zhì)疏松是早已觀察到的現(xiàn)象,但其原因往往歸于女性較瘦弱,少體力活動,進食量少等因素?,F(xiàn)在,無論是理論上、實驗室研究、動物實驗還是臨床研究,都有充分證據(jù)證實骨質(zhì)疏松是雌激素長期缺乏的結(jié)果。在雌激素存在的情況下,骨骼表面的骨轉(zhuǎn)換是得到控制的,破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞的活性是平衡的。雌激素缺乏以后,骨表面的骨轉(zhuǎn)換單位成百倍的增加,同時破骨細(xì)胞的活性大大高于成骨細(xì)胞,這樣在每一個骨轉(zhuǎn)換完成后,骨質(zhì)就會有一定的減少,這就是骨質(zhì)疏松發(fā)生的病理生理基礎(chǔ)。由于骨質(zhì)疏松,女性的脊柱逐漸被壓縮變形,身高逐漸變矮并出現(xiàn)駝背,這就是“形壞”的根本原因。
 
  預(yù)防和治療
 
  (1) 絕經(jīng)這一自然生理現(xiàn)象會給中老年婦女的健康和生活質(zhì)量帶來嚴(yán)重影響,是一個醫(yī)學(xué)問題,需要加以關(guān)注。
 
  (2) 對于中老年婦女,應(yīng)進行生活方式調(diào)整、飲食和營養(yǎng)推薦,以及激素補充治療在內(nèi)的全面健康指導(dǎo)。
 
  (3) 激素補充治療是一種醫(yī)療措施,應(yīng)該在有適應(yīng)證,無禁忌證,兼顧慎用情況,在適當(dāng)?shù)臅r機開始啟動。
 
  2過度防曬易骨質(zhì)疏松
 
  “現(xiàn)在一些年輕女孩躲著太陽走,過度追求美白,這不利于骨量儲存。尤其是孕媽媽如果不適當(dāng)接受日曬,促進鈣的吸收,可能影響胎兒骨骼健康。”對話健康養(yǎng)生師表示,造成骨質(zhì)疏松的主要原因是激素水平變化、飲食中攝取的鈣和維生素D不足、缺乏體育鍛煉。如果夏季過度防曬,人體內(nèi)源性合成維生素D就會減少。
 
  如何預(yù)防
 
  除日光浴外,適量運動和合理飲食也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。增加肌肉力量的抗阻力運動,能增加年輕人的骨密度,使中老年人延緩骨量丟失,有利于骨骼健康。每天堅持喝牛奶、酸奶,適當(dāng)吃些動物肝臟和富含魚肝油的食物,也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的必要措施。
 
  磷元素(P)的影響
 
  對于食物中的磷是否會影響骨骼健康,對話健康養(yǎng)生師表示,磷是人體必需的營養(yǎng)素,由于廣泛存在于自然界各種食物中,所以正常的健康人群缺乏鱗的可能性很小,所以并不需要擔(dān)心食物中的磷會帶來健康問題。
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