骨質(zhì)疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。骨質(zhì)疏松癥最大的危害是易導(dǎo)致骨折，與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折在老年人中發(fā)病率高達(dá)30%以上。近年來年輕的都市女性中患骨質(zhì)疏松的人越來越多，亂減肥、怕日曬、少運(yùn)動(dòng)是主要原因。

　　骨質(zhì)疏松危害大

　　骨質(zhì)疏松癥已成為影響中老年人生活質(zhì)量的流行病，對(duì)人體健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、變矮和駝背，影響生活質(zhì)量。但其最大的危害還是容易發(fā)生骨折，發(fā)病率為27.5%－32.6%，許多患者因此致殘，50%的患者需全天候生活護(hù)理，20%的患者需常年照顧。此外，尚有15%至0%的患者會(huì)因各種并發(fā)癥死亡，存活者也會(huì)因殘疾致使生活質(zhì)量大大降低，給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

　　骨質(zhì)疏松和因此發(fā)生骨折的病人也將急劇增多，而一般人認(rèn)為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是老年人的事，其實(shí)這是一種片面看法。骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)在兒童時(shí)期就已存在了，預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)從兒童抓起。

　　中國約有7%的人口患有骨質(zhì)疏松癥

　　目前中國已是世界上擁有骨質(zhì)疏松癥患者最多的國家，約有患者9000萬，約占總?cè)丝诘?%。

　　國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)中國會(huì)員單位提供的數(shù)據(jù)顯示，中國每年因骨質(zhì)疏松癥而并發(fā)骨折的發(fā)病概率超過9%，并有每年增高的趨勢(shì)。2008年10月20日在北京發(fā)布的《骨質(zhì)疏松癥防治中國白皮書》指出，我國至少有6944萬人患有骨質(zhì)疏松癥，有2.1億人低骨量，存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　《骨質(zhì)疏松癥防治中國白皮書》由國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)與中國健康促進(jìn)基金會(huì)共同發(fā)布。白皮書指出，在我國70%－80%的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松引起的，其中每年新發(fā)椎體骨折約有181萬人，髖部骨折病例為23萬。

　　警惕骨質(zhì)疏松

　　10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。醫(yī)學(xué)人士介紹，骨質(zhì)疏松是一種日益威脅人們生命健康的疾病，因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)骨折其1年內(nèi)病死率達(dá)20%，生存1年以上者約25%喪失活動(dòng)能力，為此全球都予以了普遍關(guān)注和重視。

　　專家們提醒，任何人都可能患上骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥常?？梢l(fā)其他嚴(yán)重的并發(fā)癥。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因包括：遺傳因素，營養(yǎng)失衡，活動(dòng)量不足，長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。

　　專業(yè)人士建議，人們平時(shí)在飲食上應(yīng)多攝入含有豐富鈣質(zhì)及維生素D的食物，要養(yǎng)成進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，不吸煙，不酗酒，定期去醫(yī)院做骨密度的測(cè)試，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用防治骨質(zhì)疏松的藥物。

　　預(yù)防從兒童抓起

　　青少年是骨發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，大約20歲以前能獲得90%以上的骨密度。因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥應(yīng)從三方面著手：一是從兒童期開始，每天喝一袋牛奶，進(jìn)食豆類蛋白3兩，碳水化合物6至8兩，蔬菜、水果1斤，并通過經(jīng)常的戶外活動(dòng)和曬太陽，獲取足夠的維生素D；二是加強(qiáng)對(duì)高危人群的監(jiān)測(cè)。如有遺傳因素的人，過于消瘦的人，做了子宮卵巢切除、閉經(jīng)早的人，嗜煙酒的人，患有內(nèi)分泌疾病以及長期服用皮質(zhì)激素等藥物長期臥床的人等，都屬高危人群，要定期監(jiān)測(cè)骨密度，如果骨密度低于正常指標(biāo)骨峰值均數(shù)2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差就要接受正規(guī)的治療。