三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 誤區(qū) > 骨質疏松八大誤區(qū)你知道嗎!

骨質疏松八大誤區(qū)你知道嗎!

2016-10-31 來源:中國骨質疏松雜志  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鈣的攝入可以減緩骨的丟失,改善骨礦化,但用于治療骨質疏松時,應與其他藥物聯(lián)合使用,目前并沒有充分的證據(jù)表明單純補鈣可以替代其他抗骨質疏松藥物治療。
   骨質疏松是一種“靜悄悄”的疾病,大多數(shù)患者在早期沒有癥狀,隨著人體骨質的逐步流失而出現(xiàn)癥狀,晚期大多數(shù)病人會出現(xiàn)全身關節(jié)疼痛,甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。專家提醒骨質疏松目前存在以下八大認知誤區(qū),其實骨質疏松是可防可治的,關鍵要提高對該疾病的重視,及早預防,密切監(jiān)測。
 
  誤區(qū)1 補鈣等于治療骨松
 
  鈣的攝入可以減緩骨的丟失,改善骨礦化,但用于治療骨質疏松時,應與其他藥物聯(lián)合使用,目前并沒有充分的證據(jù)表明單純補鈣可以替代其他抗骨質疏松藥物治療。因此,治療不是單純補鈣,而是提高骨密度、增強骨強度和預防骨折的綜合治療?;颊邞秸?guī)醫(yī)院的骨質疏松中心規(guī)范治療。
 
  誤區(qū)2 喝骨頭湯能防止骨松
 
  很多老人都認為喝骨頭湯就能補鈣,但事實并非如此。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低,用1公斤肉骨頭煮湯兩小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣遠遠不能滿足需要。按成人每日需要800毫克鈣計算,估計需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。專家說:"骨頭湯里大量的脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。如糖尿病、心血管疾病等。"所以,應注意飲食多樣化,少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。
 
 
  誤區(qū)3 骨松與年輕人無關
 
  骨質疏松不是老年人特有,年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高,就相當于人體中的"骨礦銀行"儲備越多,到老發(fā)生骨質疏松的時間越推遲,程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥,體重降下來的同時,對骨骼也產生了嚴重隱患。因此專家特意提示,減肥是減掉體內脂肪,不要同時減掉骨骼的重量,最好通過適量運動來保持體型。
 
  誤區(qū)4 老了才治療為時已晚
 
  很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉,到老年期治療已沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質疏松癥,應接受正規(guī)治療,預防骨折,提高生活質量。
 
  誤區(qū)5 靠感覺發(fā)現(xiàn)骨質疏松癥
 
  多數(shù)骨質疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質疏松癥不能靠自我感覺,不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。像少運動的人、圍絕經(jīng)期女性、有慢性?。ㄈ缣悄虿。┑雀呶H巳?,無論有無癥狀,應定期去醫(yī)院進行骨密度檢查,有助于了解骨密度變化。
 
  誤區(qū)7 骨松治療不需要看???/strong>
 
  骨質疏松不只是平時的腰酸背痛而已,發(fā)生骨折的風險會大大增加。一旦跌倒就容易發(fā)生骨折,尤其是老年人的髖部骨折危害極大。所以,生活方式調整、規(guī)范治療和防止老人跌倒都是非常關鍵的。骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了,無需看專科醫(yī)生。對于已經(jīng)確診骨質疏松癥的患者,應及早到正規(guī)醫(yī)院,接受??漆t(yī)生的綜合治療。
 
  誤區(qū)8 骨質疏松容易發(fā)生骨折,宜靜不宜動
 
  保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現(xiàn)骨質疏松,肌力也會減退,對骨骼的刺激進一步減少。這樣,不僅會加快骨質疏松的發(fā)展,還會影響關節(jié)的靈活性,容易跌倒,造成骨折。
 
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房