什么是康復

　　康復是綜合協(xié)調(diào)地應(yīng)用各種措施，以減少傷殘者身心社會功能障礙，使并傷殘者更快更好地重返社會和工作崗位。這里說的殘疾泛指身體上的傷、病和功能的障礙，如髕骨軟化造成的上下樓梯時膝關(guān)節(jié)的疼痛。

　　骨科康復包括哪些內(nèi)容

　　骨科疾病康復：骨科疾病多會引起軀體功能障礙，在治療原發(fā)病的同時都應(yīng)進行康復治療。

　　骨與軟組織損傷后康復：由于運動或其他原因意外發(fā)生損傷后，組織的損傷、疼痛、傷后的制動等，經(jīng)過治療后，遺留的肢體的力量和活動度都有不同程度的受限，就應(yīng)該通過康復治療使損傷肢體和軀干的功能盡快恢復。

　　骨科手術(shù)后康復：術(shù)后康復是綜合協(xié)調(diào)地運用各種手段（包括功能練習、物理治療、心理疏導等），促進術(shù)后患者身心健康，盡快、最大限度地恢復功能，以使患者重返社會。

　　簡單地說，康復就是針對功能上的障礙，主要采取功能練習、物理治療、心理治療等多種方式進行治療，以改善功能提高患者的生活質(zhì)量?；謴凸δ埽P(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、行走、跑動、跳躍等）是康復的直接目標，重返社會（日常生活、工作學習、運動娛樂等）是康復的最終目標。

　　為什么要進行康復治療

　　疾病、損傷、手術(shù)后，身體的功能將會產(chǎn)生某些缺失。這其中可能有一小部分可以自行恢復。但多數(shù)功能必須依靠及時正確的康復治療與功能練習，并經(jīng)過一定時間才可以有逐漸恢復或得到代償，從而達到恢復功能重返社會的目的。

　　康復的效果和患者積極主動的配合密不可分的。因為康復并不是患者單純的被動接受治療。只有患者積極主動地配合，醫(yī)患雙方共同努力，才能取得盡可能好的治療效果。例如肌力練習的疲勞，多次反復練習的枯燥，關(guān)節(jié)活動度練習中的疼痛，都是必須患者配合，克服困難完成練習才能取得效果的。

　　康復治療過程中如何調(diào)整自身心態(tài)

　　摒棄“養(yǎng)病”的觀念

　　“傷筋動骨一百天”，是民間廣泛流傳的一句關(guān)于“養(yǎng)病養(yǎng)傷”的俗話，但現(xiàn)代科學的研究表明，這并不一定是正確的，至少是不全面的。同時還有“三分治七分養(yǎng)”的說法。所謂的“養(yǎng)”應(yīng)理解為“康復”，即科學的“養(yǎng)”。

　　因為對于人的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、肌腱等運動系統(tǒng)來說，良好的功能來自于適當?shù)墓δ芫毩?。過度的臥床靜“養(yǎng)”只能加重傷病肢體的肌肉萎縮，造成關(guān)節(jié)粘連、壓瘡、深靜脈血栓、靜脈炎、本體感覺下降、協(xié)調(diào)性下降、肢體功能持續(xù)下降等不良后果。同時由于整體的活動量減少，身體的臟器功能也衰退。

　　樹立“早期康復”的正確觀念

　　功能的缺失和衰退是從傷病發(fā)生后馬上開始的。因此必須把握早期良好的治療時機，在各項功能剛開始甚至還沒有減退時開始練習和治療，避免和減少并發(fā)癥及后遺癥的發(fā)生，做到早康復、早受益。以免延誤時機造成恢復周期的延長，甚至是遺留下一些不可逆的永久性功能障礙。

　　克服傷病后對運動的恐懼感

　　我們的康復方案和所進行的各項康復治療與練習，都是經(jīng)過臨床長期使用證明安全有效的，正確練習并無危險性。只要在練習的過程中隨時復查、及時評估功能狀態(tài)、調(diào)整練習、接受專業(yè)的知道，一般就會安全的。過度的恐懼緊張只會造成不必要的心理負擔，影響功能的恢復。

　　克服練習中的惰性

　　任何功能的提高和恢復都不可能一蹴而就。多數(shù)功能練習較為枯燥，需要多次重復，并且長期堅持進行，才會產(chǎn)生并達到良好效果。抱著“立竿見影”和“等著慢慢恢復”的思想都是錯誤的，只會造成不良后果或耽誤治療的最佳時機。

　　克服練習中的急躁情緒

　　一些康復治療的周期很長，很多功能的恢復進程緩慢，并且需在日常生活中堅持練習，將練習生活化、習慣化才能收益終生。尤其是接受正規(guī)康復治療及練習以前有很長時間傷病史，功能上曾經(jīng)長期受限的患者，更要有足夠的毅力和耐心堅持治療和練習。